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霞子天空营作若水号
2025年5月21号
2025年5月20号
霞子天空营作若水号
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2025年5月21号
静坐觉察:
动作觉察:
即刻觉察:
2025年5月20号
我的基础练习:
静坐觉察:12分钟
动作觉察:吃饭觉察,走路觉察
即刻觉察:12次
闹铃觉察:7次
情绪觉察:看,盯,挖,改