57.【周二主题:在觉察中过中秋】

中秋月圆至，人间好时节，

转眼，又是一年中秋到，

如何和家人一起度过仪式感满满的中秋佳节，

在其乐融融中感受节日的温馨和美好？

今天试着用在必经之路对待同学的态度，对待自己的家人和朋友，觉察自己的一言一行，带着利他的心陪伴家人吧。

挑战内容:

分享带着觉察过中秋节的体验，今天觉察带给你的温暖，有爱小故事。挑战成功或失败，都可以分享哦

温馨提示：

请上传【福田区】每日挑战的同学们，按照挑战内容进行打卡哦！否则无法计入智慧豆哈。

值日生：

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58.【周三主题:朗读.用生命影响生命】

把自己活成一道光，

因为你不知道，

谁会借着你的光，

走出了黑暗。

请保持心中的善良，

因为你不知道，

谁会借着你的善良，

走出了绝望。

请保持你心中的信仰，

因为你不知道，

谁会借着你的信仰，

走出了迷茫。

请相信自己的力量，

因为你不知道，

谁会因为相信你，

开始相信了自己……

愿我们每个人都能活成一束光，

绽放着所有的美好！

挑战内容:

以语音或者视频形式朗诵《用生命影响生命》，并分享至心城

温馨提示：

请上传【福田区】每日挑战的同学们，按照挑战内容进行打卡哦！否则无法计入智慧豆哈。

值日生:

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59.【周一主题：看见想改变别人的念头】

改变别人，是内耗，

改变自己，是成长。

看见自己想改变别人的念头，

当这个念头出现，及时看见，意识到自己又想改变别人了，马上停下来。

挑战内容:

今天我们来挑战看见自己想改变别人的念头，看见，停下来，不跟随，回到当下。挑战成功或失败，真实记录即可。

温馨提示：

请上传【福田区】每日挑战的同学们，仔细阅读，按照挑战内容进行打卡哦！否则无法计入智慧豆哈。

值日生:

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60.【周日主题: 胜人者有力，自胜者强】

超越别人，是一种能力，

突破自己，才是真正的强大。

生活中往往最难战胜的就是自己的傲慢、野心、贪欲、习性。

只有了解自己，克服自己的弱点，战胜自己的缺点才是真正的强者。

比如：

你不想早睡早起，就战胜自己早睡早起；

不想锻炼身体，就战胜自己锻炼身体；

不想工作，就战胜自己专注工作；

当你战胜自己做到原本不愿意做的事情，变成愿意去做了，自己就强大一些，那么就做到了自胜。

挑战内容:

【今天】哪件事情又让你战胜了自己，并由此收获了成长与喜悦，欢迎分享至心城。

温馨提示：

请上传【福田区】每日挑战的同学们，按照挑战内容进行打卡哦！否则无法计入智慧豆哈。

值日生：

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61.【周一主题:朗读.客栈】

人就像一所客栈，

每个早晨都有新的客旅光临。

“欢愉”、“沮丧”、“卑鄙”

这些不速之客，

随时都有可能会登门。

欢迎并且礼遇他们！

即使他们是一群惹人厌的家伙，

即使他们

横扫过你的客栈，

搬光你的家具，

仍然，仍然要善待他们。

因为他们每一个

都有可能为你除旧布新，

带进新的欢乐。

不管来者是“恶毒”、“羞惭”还是“怨怼”,

你都当站在门口，笑脸相迎，

邀他们入内。

对任何来客都要心存感念，

因为他们每一个，

都是另一世界

派来指引你的向导。

挑战内容:

以语音或者视频形式朗诵《用生命影响生命》，并分享至心城

温馨提示：

请上传【福田区】每日挑战的同学们，按照挑战内容进行打卡哦！否则无法计入智慧豆哈。

值日生:

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62.【周二主题：在国庆节中修行】

国庆佳节，祖国庆生

山河壮阔，人间烟火

觉知、觉己、觉自然

见天、见地、见内心

今日不防拿出时间关注内心，或与大自然亲近，或与心灵对话或与他人建立深层次的链接。

走入大自然中，呼吸清新的空气，感受大地的力量，

读一部经典，倾听圣贤的声音

抄一部经典，与智慧链接

品茗品香，沉淀心灵，感受内心的净化与平和

挑战内容:

欢迎分享今日你在国庆节修行的体验收获。

温馨提示：

请上传【福田区】每日挑战的同学们，按照挑战内容进行打卡哦！否则无法计入智慧豆哈

值日生：

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63.【周六主题：即刻止语】

少言是修养，闭嘴是智慧

生活中修行，从止语开始

想要抱怨时，选择止语

想要论是非，选择止语

想要辩解时，选择止语

情绪愤怒时，选择止语

想爆粗口时，选择止语

想要说教时，选择止语

挑战内容:

今天让我们选择学会即刻止语不说话，遇事看见自己想抱怨、论是非、想辩解、愤怒、想爆出口、想说教时的念头，看见就停止，选择止语。不论挑战是否成功，欢迎分享至心城。

温馨提示：

请在【福田区】种福田的同学们， 按照挑战内容进行打卡哦！否则无法计入智慧豆哈。

值日生:

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