2025年1月8日
纪念碑谷游戏中修行第三天
今日第10关 用时39分钟通关了！
几何学渣终于知道学不好几何的原因了，有时越算计越找不到方向，跟着感觉走就对了。
游戏中修行：
这几天地面督导培训，高脑力劳动，中午午休，玩了15分钟游戏被卡在各种几何块里，没有通关。
放下手机打子午座15分钟，念头虽然依旧很多，但每看到念头跟随跑了又回来的时候，瞬间会有清明的感觉。
下午是最瞌睡的时间，我没有睡意，晚上复盘，同学问起中间细节，我竟然都能回忆起来，同学问我怎么记性这么好，我也诧异。
我可是抄了200多遍心经都记不住的人啊，一直以为自己记忆力衰退。
此刻感慨:都是念头啊!不要给自己轻易贴标签，人的潜能是无限的。
2025年1月7日
纪念碑谷游戏中修行第二天
游戏主持对我实在太包容了，竟然奖励我继续玩游戏，但我自己却有点怀念起蓝宝奇兵的游戏了。 看起来我是个对游戏不上瘾体质。
（所以请黑糯米同学放心，不管游戏多好玩，我都不会忘记我来蓝宝奇兵的目的是修行）
今日卡在第10关，原因是糯米同学明明说是只有8关，为啥一直打10关还没通关，原计划今日通关，这个点我的眼睛又开始不听使唤， 内心开始烦躁，于是尽管方法都学会了，心静不下来，方法再多也没有用了。
总结：
第6关 15分钟 摸索到规律，如果有一个愿意为你付出一切生死相依的伙伴，那就要全然信任它。
第7关 15分钟 等待时机，困难总会过去，有时换个角度看问题，那根本不是问题，人生就是条乌斯比环。
第8关 15分钟 万事开头难，走过去就是坦途，不过坦途的背后也许是更大的考验，不要把无常当有常，比如，第八关后还有第九关……
第9关 15分钟 路在脚下，只要你敢走就会有路。看到生死相依最后葬身海底的伙伴再次露出海面，原来你以为失去的，其实一直都在。
第10关 卡住。人身宝贵，早点休息。
花絮：
老师2024年1月23日发过一篇《一切都是游戏》的推文，那天正好是我的生日，一切都是最好的安排！
今日读了好多遍，老师的话真实不虚，越来越体会到老师说的，这一切都是游戏，何必当真？当一切都是虚空，心中的执念何处可依？
再次谢谢黑糯米同学的推荐！
2025年1月6日
纪念碑谷游戏中修行第一天
第六关
卡住不动了
第一关4分钟 第二关7分钟 第三关12分钟 第四关17分钟 第五关22分钟
（黑糯米插播：玄晶同学这个记录太厉害了，以事实记录窥破了难度渐增的游戏设计秘密。）
讲真，还挺好玩儿，除了有点废眼睛还有点废时间，体验不错，要不是老花提醒我感觉自己回到少年时
（黑糯米插播：要是分享一下游戏过程的体验与领悟就更好了。另外请提醒自己不要沉迷，这只是一个游戏。任何事物都可能引起沉浸，继而成为沉迷，沉迷可能引发执著，沉浸可能唤起觉悟，电子游戏也不例外。Enjoy it!）
2025年1月4日
玄晶书籍阅读《游戏改变世界》今日阅读至p319（纸质书）
看完最后一章，千言万语汇成一句话， 想象力是推动人类进步的唯一源动力。
而游戏就是汇聚了惊人的想象力创造出来的，假如那些美好的游戏场景世界成为了现实， 游戏将重塑人类文明。
愿我们这个破破烂烂的世界能早日被游戏修复。
另外一个好玩的事，今天给儿子推荐了几款书中的游戏，因为都是国外网站，奋力拍马屁鼓动他玩，最后这位朋友说，玩游戏也不容易（解读：英语水平不够好吧）那我还是去学习吧。反者道之动？
看到最后附录的游戏清单，期待黑糯米同学推荐几款好玩的游戏
黑糯米：完结撒花！祝贺！
适合玄晶的游戏就是好游戏。 咱不贪多，先推荐两款，《风之旅人》和《纪念碑谷》吧。 前者是主机和电脑游戏，可以在steam平台上下载，单独一轮大约2-3小时即可通关，是关于“人生游戏”的隽永演绎。游戏里还可以打坐，很不好想象吧，哈哈。 后者是手机游戏，优美如寓言诗，可以打破对固有视角的执著。
建议玄晶同学搜索了解这两款游戏的资料，哪怕没时间体验，只是了解一下，也是极好的。
当然，《蓝宝奇兵》也是好游戏呢（我脸皮挺厚的，哈哈哈）
之后的《游戏改变世界》记录可以考虑变成游戏体验进程，前提当然还是自愿。
《游戏改变世界》，我看见，游戏改变了玄晶看见的世界。谢谢你的认真阅读。试试真正玩通一两款电子游戏，然后放下。
2025年1月3日
玄晶书籍阅读《游戏改变世界》今日阅读至p280-287（纸质书）
听完蓝狮子面对面刚想看书，儿子说要和我聊会儿，因为我今天把他的手机和电脑都收掉了，估计憋不住了，去他房间陪聊。
结果人家说做了一个有趣的梦要和我分享，梦见我穿了件皮大衣去他学校接他到一个披萨店，坐在一个昏暗的角落，掏出四张银行卡郑重其事对他说，这四张卡是花了四百块办的，现在交给他，一定要保管好。
同一个梦娘俩解读出来不同的投射。
我说这意味着要移交经济大权了，但是对他是否能匹配还缺点信心，希望他的自控能力再强大些，更自律些，才能当自己的家，自己管钱。还吧啦吧啦了一堆对他的期望。直到人家说你说完了吗？赶紧闭嘴。
儿子的解读是透露着即将解锁新功能的喜悦，有种游戏玩家又得到新武器的感觉。
嗯，既然说到游戏了，正好讨论一下《游戏改变世界》这本书，摆正观点，现在我对他玩游戏已经没有原来的反感了，真正好的游戏设计者其实也可以有很伟大的出发点，游戏玩家也可以把游戏融入生活，学习和工作都可以当成一场游戏，如果真的让人非常不愉快也可以随时退出。我还建议他可以玩魔兽这类知名的大型游戏，在游戏中也可以学会很多能力，只是需要提起觉察，带着思考，完全可以。
当我放下对儿子玩游戏的执著，儿子也似乎放下了，竟然没有和以前那样非要睡前拿回手机，手机和电脑都继续留在我房间了。
不知道这算不算改变？
如果这都不算变，我有什么好点赞？
金刚不坏、坚持不懈，本来就是玄色水晶的天赋啊。
感谢玄晶同学认真读到现在
来自黑糯米
如果不是黑糯米同学的推荐，玄晶可能一辈子都抱着对游戏的偏见当井底之蛙而不自知，惭愧
伊淇随心写：我对游戏也是带着极大的偏见，如洪水猛兽，最好是远远的躲避起来。看到玄晶同学每天的记录觉得游戏也没有那么可怕了。 —- 糯米：哈哈，这是哪个家伙评论不留名的啊？
2025年1月2日
玄晶书籍阅读《游戏改变世界》今日阅读至p255-280（纸质书）
什么？“21岁前花10000个小时练习，是日后人生实现非凡成功的头号预测指标。”你确定？
看起来有点令人震惊，不过，如果说游戏玩家是最讲究合作的人倒也颇有几分道理。 在现实中，确实要有超高的合作能力是必不可少的，书中说的三种拥有合作超能力的新技巧和新能力也值得被了解,都是新词汇：
- 高“乒商”—极端外向的通过电子手段请求他人参与。也许躲在电脑后面会让人生出不少勇气。—一个好的SALES
- 项目敏感的合作雷达—说白了就是在游戏里捞人，看谁看人准，捞对的人越快越多越有利。—一个好的HR
- 应急处置能力—一个好的舵手，有目标有方向，随时调整策略直至抵达终点。—一个好的Manager。
如果集以上三种能力为一身，那确实能把合作能力发挥到极致。
要么合作，要么灭亡!
记得之前特别流行地球村的概念，近几年又很少听到了，如果现实中阻碍重重，那可能真的要先在游戏中练习10000小时。
2025年1月1日
玄晶书籍阅读《游戏改变世界》今日阅读至p236-253（纸质书）
终于，一本书从2024年看到了2025年
今日新年徒步21公里，现在全身疼，脚底磨出来一个大水泡。只能靠在床靠上看书，有趣的是这一章如此应景的讲了“华丽致胜”。
又学到一个新词：“华丽致胜”— 比预期更加顺利的团队努力以及来自最不可能玩家的英勇行动。
一群从没有徒步经历的必经同学，用真诚的心发愿，在新年的第一天为众生祈福，一路的挑战，最后所有人都成功走完全程，有体弱多病的早上四点从上海赶到杭州的燕平，有昨晚一夜没睡跨年到早上五点的四叶草，有带着脚伤一瘸一拐的剑南…大家都发现了自己以前不知道自己拥有的能力，超出来心理预期，扩大了自己的潜力空间，今日的徒步祈福就是这样一场“华丽致胜”啊！虽然脚底的大水泡任然疼的我下不了地，内心却是强烈的满足感。
当然还有更棒的是，我亲爱的小帅哥也跟我一起参与了徒步全程，并且全程没有抱怨一个字，开开心心的走在队伍前面，保持止语，也基本上忍住没有玩手机。如果把这次的徒步行走也看成是一次社群游戏，那么看来大家都沉浸在玩家角色了。
新年第一天，行走的力量，华丽致胜！
12月31日
玄晶书籍阅读《游戏改变世界》今日阅读至p208-235（纸质书）
今日跨年夜，也要完成读书任务.
知识点更新：众包—是将一份工作外包给群众，在互联网上邀请一大群人，合作解决大型项目。我们的wiki就是一个众包游戏，没想到啊没想到，在我踏入wiki的那一刻已经开始了一个众包的游戏，今天在写的读后感也正是在为游戏做着贡献。
2024年的最后一天，看到游戏玩家可以玩免费稻米的为世界提供真实的粮食，看到玩家可以用手里的PS3参与治愈绝症，还是挺感动的，这个世界不够好，也还不算坏，书名诚不欺我，游戏还真的有改变世界的力量！
12月30日
玄晶书籍阅读《游戏改变世界》今日阅读至p178-207（纸质书）
继续说平行实境游戏–让幸福成为一种习惯
3条指示似乎就是现在一直在做的练习。
- 每周两次友善行为—日行一善。让别人微笑—真正的快乐来自希望别人快乐。
- 每日花5分钟思考死亡—不把无常当有常，如果没有明天，带着感恩，更享受今天的生活。
- 多跳舞，如有时间，多参加群体舞—有时间就参加必经广场舞会上瘾，确实亲测有效，去除烦恼，极度快乐。
还有每天向某人表达感激，每天练习我看见…养成习惯是真的会变的幸福一些。
明明这些道理在来必经之前也都懂，但却一点也放不下身段去做，曾经的我也是这样充满傲慢的、带着鄙夷的看着自己慢慢滑想越来越不快乐的深渊。直到遇到必经之路，冰冷的心才一点点被焐热了。原来书上说的，“幸福需要以一个集体的过程去靠近，幸福活动要和朋友、家人、陌生人，所有构成社会纽带的人一起去做。”是这种感觉。
今日知识点更新—仁率，人性善意的比率。必经之路的仁率应该是爆表了。能不要散吗？还想一直一直在一起
伊淇送
给玄晶同学.
点赞理由：看见玄晶同学的变化一点一点在发生，内心变得越来越柔软，会放下身段去表达自己的感激，为你点赞。
竟然还得到了一个赞，太惊喜了！谢谢伊淇同学的看见
12月29日
今晚的“星空计划”后劲有点大，书拿起来一个字都看不进去，眼泪把眼睛糊住了，停更一天……
12月28日
玄晶书籍阅读《游戏改变世界》今日阅读至p165-178（纸质书）
一个在现实世界社恐的人真的可以在虚拟游戏世界里打开自己心门成为社牛吗？
因为工作模式，多年来都是居家办公的模式，脱离集体工作环境的失落长久以来困扰着我，E人也生生熬成了I人。
很显然没有归属感的工作缺乏动力，没有凝聚力，令人感到孤独，工作也变的乏味无趣，属实反人性，难怪公司要倒闭了。
今日书中两个新游戏也很有意思。逛博物馆要是有这样的游戏玩，不止孩子们，大人们应该也会喜欢上逛博物馆。
《活力》游戏令我垂泪。一直遗憾没有和父亲多聊聊他的过去，因为不知道怎么弥合代沟和父亲聊他的当年，总想着还有时间，一拖再拖，如今一切已成追忆。
让人类在这个世界不再感到孤独—社群游戏的魅力。
12月27日
玄晶书籍阅读《游戏改变世界》今日阅读至p145-165（纸质书）
在必经之路久了，会有点恐惧面对现实世界，之前还请教过老师这个困惑。
今日书中最有共鸣的一句话：凭借优秀游戏的帮助，回到现实世界。当人们在虚拟世界和现实生活中寻找平衡，最终还是都要重返现实。
在游戏中学会的各种升级打怪的招最后要在现实中使出来。就如老师教的觉察之剑和慈悲之盾，学了这么久时不时还是会失灵。
今日觉察：周末儿子回家，兴冲冲向他献宝最近get的几款游戏，结果人家爱答不理，专注在自己的游戏里，要赶我出门，一盆冷水给我浇个透心凉。
老母亲强忍怒气，当下只能祭出觉察之剑，灰溜溜退出房间。看完游戏书是我自己的承诺，和儿子无关啊，觉得是本好书也是我的认知，不是儿子的认知，他没有看过书没有共鸣不是很正常吗？何况周五晚上是他宝贵的自由时间，我打扰了他本来就是我的问题，突然就释怀了。
单纯的享受自己的感受就很好，不用非得要谁来一起加入，这种被控制被绑架的感觉一定很糟糕。
现在理解老师一直强调三不原则:不推销、不拒绝、不求名利，一切都是纯粹而自然的发生，才能自在地修行。
把修行融入骨血，最后人剑合一，不存在虚拟还是现实，到哪里都可以朝着正确的方向推开那扇门。
12月26日
玄晶书籍阅读《游戏改变世界》今日阅读至p119-144（纸质书）
今日知识点更新：平行实境游戏—反遁世游戏。
能跳出虚拟世界的游戏，在现实生活中当玩家，不得不让我又联系到我们的必经之路，游戏必经，自在修行。将修行学到的全部还诸生活，现实不需要模仿，不需要装模作样，闯关可以慢一点，重要的是融入，才可以品尝到改变的甜。
自我觉察的点：看到《家务战争》首先想到要让队友一起来玩，马上觉察到我对队友的要求和控制真的时时闪现。于是下一页书中说“如果你非得要谁来玩《家务战争》，它的吸引力和效果就损失了一大半”，这位麦戈尼格尔女士，您和我的老师一样都有一双火眼金睛啊！
再往下我就有点激动了！！！
这所《学习的远征》学校请问能来中国开分校吗？？？
这是什么神仙学校？孩子们会爱死它的啊
专业技能交换—因材施教，还是孩子自己来宣布自己是什么材！我认识的孩子很少知道自己有什么特长的，即使是钢琴满级、书法十级的孩子问他特长是什么都说不知道，想想还挺可悲。
最终级别—代替了期中期末考试，恐怖的考试变成发挥自驱力、合作挑战宏伟目标的团战游戏关卡，每个孩子将自己最擅长的发挥到极致，那就是心流和自豪感的绝佳体验，谁不越战越勇呢？想想我们可怜的高三娃，明明是文科生，却要为了高考多几个选择非要选门学得痛苦万分的物理、化学、生物？何苦为难孩子啊，扭曲的教育！
最妙的还有贝蒂—一个叫“受教代理”的虚拟人，天呐！太羡慕了！
我学心理，懂得让孩子从被教变成教人是学习从被动转向主动的绝好办法，我也试过让儿子给我当老师，无奈实现起来很困难，没有耐心、太花时间，以及越到后面越难的内容，老母亲实在配合无能，只好遗憾放弃，看到儿子又转入痛苦的被动学习中，无能为力。
谁曾想还可以有一个贝蒂横空出世了，我亲爱的儿子还是出生的太早了…
今天看完书最想做三件事：
- 下载《家务战争》，试了试，确实有，可惜是英文版的，期望能出个中文版的吧！
- 好想把“远征”学校搬到中国来啊！
- 《超好》游戏可以推荐给骨折在家养伤的邻居。
实现起来一时半会儿还有点难，但是今天真的可以真心地说这真是一本好书，再次刷新我的认知，井底之蛙可以再练练跳高。
12月25日
玄晶书籍阅读《游戏改变世界》今日阅读至p98-118（纸质书）
和老师同频共振了。在书里总是不自觉代入必经之路的精髓。和玩家一样代入自己在必经之路的感受。
心里的两条平行线渐渐相交了。很多人终其一生都没有找到生活的意义，一本讲游戏的书讲的倒透彻。
划重点：让自己置身比个人更宏伟的事业，从而产生让自己的行动比个人的性命还重要的信念。
就像老师常说的，死也要死在利他的路上！如此宏大的目标，让我们和一群同频的人联系在一起。
今天在书里还找到了一个词最能表达我一直以来的感受“敬畏”！混合了灵性、爱、感激，以及不计得失也想为之付出的欲望。
做小七服务新同学时、听分享时，常常出现“快乐的颤抖”、哽咽、喷涌而出的泪花，原来是感受到了敬畏的力量，原来是因为找到了意义啊
始终把个体和更宏大的事物联系在一起，产生的热烈、满足的积极情绪，产生“积极情绪中的高潮”。
想起有一次儿子问我的问题：“我好像越来越感受不到快乐了，即使有也很短暂，快乐很快就会消失，感受不到快乐，到底活着的意义是什么？”
我当时回答他：“因为如今生活条件太好，物质太容易满足，所以欲望越来越大，大到自己也不知道自己想要的快乐是什么。”
如今想来答案太浅薄。道理可以以不变应万变，但是宏伟的场景却千载难逢，何其有幸，遇到了必经之路，遇到了必经之路的每一个人。
今天对游戏刷新了认知，傲慢使人无知，对游戏玩家的世界有了不一样的体会。
这周末可以和儿子好好聊一聊他的游戏。
扫盲：对wiki也有了不一样的认知！原来还有Halowiki
12月24日
玄晶书籍阅读《游戏改变世界》今日阅读至p81-97（纸质书）
解锁新词“纳奇斯”：为别人的成功感到骄傲—间接的骄傲。
如果玩家感受到纳奇斯背后的意义是：真正的快乐来自希望别人快乐，那无疑于是在游戏中体会到了修行的快乐。
为什么大家离不开必经之路？在必经似乎时时都能找到纳奇斯的影子。
小七们帮助他人，给予支持，帮助每个人获得成长的同时，自己也获得幸福感，形成人人得益的支持性群体，在群体里的每个人又再去寻找其他帮助的对象，就如同帮助新玩家解开谜题，重复获得纳奇斯的力量。
同时，“一起各自玩”又带来在这个世界并不孤独的感觉，追求相同的目标—又能相互理解。
保持低密度的社交，又能保持开放的社交体验。没有什么比必经之路更适合i人的地方了。
比如此刻，我看着一本从未谋面的陌生人推荐的书，在他的推动和鼓励下硬着头皮看到了第97页，写着读后感，发到联结着更多陌生人的地方希望能引起他们的共鸣，而更多的人也在做着同样的事，并期待能因为自己的事件和经历帮助自己和其他人。
想想还真挺奇妙的。
平安夜祝所有陌生或不陌生的必经玩家们平安顺遂！
12月23日
玄晶书籍阅读《游戏改变世界》今日阅读至p67-80（纸质书）
“当追求灵活而恰当的目标时，能获得最大的幸福。”
今日的解读：更有把握的成功，就是降低期望值。
今年一年以来的深刻体会：卷孩子令人抑郁，卷自己令人愉悦，卷孩子不如卷自己。
今日知识点更新：抑郁症为什么会存在呢？奈斯研究：抑郁症在我们的基因库里存在许久，一定有其进化上的优势。抑郁症或许是为了防止我们盲目乐观，把资源浪费在错误目标上的自适应机制。
这符合我们的进化论：不把时间和精力浪费在不切实际的目标上。如果没有明确的方法实现富有生产力的进步，我们的神经系统就会切换到低动力，低能量的默认状态。在轻度抑郁时期，可以把资源保留下来，用于寻找现实的新目标。
如果非要追求遥不可及的目标，生理机制就会超载。触发严重抑郁症。
偷偷看了下第5章内容，引发我强烈的兴趣，期待明天的阅读！
12月22日
玄晶书籍阅读《游戏改变世界》今日阅读至p52-66（纸质书）
有点恍惚，我莫不是在必经之路玩魔兽的修行版？
在必经每完成一个任务得到智慧豆也同时得到了更多可以完成的任务—“接受任务后，你不必怀疑自己能否完成，只要把它挤进你的英雄日程表就行了”
“资源建设：我们喜欢富有成效的工作，因为它使我们感到自己正在开发个人资源”—仿佛看到海豹组小七孜孜不倦的每天翻着花样做出各种不断超越自己的海报。
还会安装游戏修改器记录自己的每一轮任务—在wiki上写作业！！！
团战—智慧栈！！！
相位—小鹅通！！！根据不同段位开放不同的课程，全中！
不仅完善了自己，也改善了身边的世界，感觉自己对周围的世界产生了重大的影响，这样巨大的正向反馈—自豪，让我在必经玩的乐此不疲。
看来，魔兽的模式是好，但我更喜欢的还是魔兽的修行版—必经之路。
今日阅读念头很多，好在都在当下的书里。
12月21日
玄晶书籍阅读《游戏改变世界》今日阅读至p36-51（纸质书）
游戏设计背后离不开积极心理学。以前看阿德勒的书就想这不就是阿Q精神吗？但不可否认人有时也需要点阿Q精神，积极的心理暗示的作用也临床验证了其强大。
今天的阅读带来疑问：诱发心流的下棋、打篮球、攀岩、跳双人舞是艰苦的乐趣的工作，这些都是能诱发心流的运动项目。而游戏激活的情绪高潮来自即时的奖励–自豪反馈，而游戏的设计目的就是唤起持续不断的心流和自豪反馈。这就是诱发上瘾。
自我觉察：看到这里我差点放弃，下一秒就想找黑糯米说我要放弃这本书了！答应要做的事一定会做到，于是继续读完了第2章。
幸好第2章的后半部分有了转折，在游戏和积极的人生实现平衡的玩家才是终极玩家。如何在游戏中实现美好的愿望？
明日继续。
12月20日
玄晶书籍阅读《游戏改变世界》今日阅读至p28-35（纸质书）
优秀的游戏设计背后包含了复杂的心理学研究。
太轻松的乐趣反而会诱发抑郁和焦虑，而主动选择艰巨的乐趣（良性压力）激活激励机制，带来好情绪。
今天的阅读有点艰难，这些观点很新鲜，把游戏称为合适的艰苦工作、艰苦的乐趣，这很“玩家”…有点反者道之动。
我的觉察，放下对游戏的固化认知，拥抱一个陌生的世界不是想象的那么容易，自己也并不是自以为那样的理解能力强大，8页书看了一个小时还没完全看明白，打破自恋。