一、每日功课
名称 | 次数or时间 |
---|---|
静坐觉察 | 7+10分钟 |
闹钟觉察 | 4 |
即刻静坐觉察 | 15 |
抄经觉察 | 20 |
走路觉察 | 60分钟 |
念观音心咒 | 600 |
念往生咒 | 21 |
念观音菩萨圣号 | 108 |
二、勇士四大原则
名称 | |
---|---|
不撒谎 | 1 |
不占便宜 | 0 |
不思他人过 | 3 |
不抱怨 | 3 |
三、我看见
1.神兽昨天耍棍把肩膀扭伤了,去小群求救,云峰指点,马上就有了治疗方向,幸好有中医群,小毛病不用跑医院了,感恩必经之路两位领路人。
2.普陀行走越来越近,杭州三人组队成功,静慧说她没出过门,要我带上她一起,以前的我可能会嫌麻烦,这次会感恩她给我机会,让我从出发前就有了为他人服务的机会。
3.今天神兽刷题很顺利,又快又好,全家都很愉悦,也不知为何大家的情绪要被孩子的学习状态捆绑?我看时间还早,要不要再让神兽刷套题?看见自己内心的贪念,默默把队友打印出来的真题收了起来。
4.晚上为大家做大餐,神兽吃的肚子滚圆,既想让他吃点好的,又想让他减肥,永远对他有提不完的要求,闭上嘴。
5.打开购物网站就舍不得关上,购物车里满满当当,看见自己的贪欲,关。
6.去游步道走路,看见很多人再边上草坪搭天幕,还有很多人路边烧烤,心想这下又要一地狼藉,破坏这么好的环境。看见,回到当下继续走路。