一、每日功课
名称 | 次数or时间 |
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静坐觉察 | 7+10分钟 |
闹钟觉察 | 4 |
吃饭觉察 | 20分钟 |
即刻静坐觉察 | 3 |
抄经觉察 | 30分钟 |
视频 | 普十30分钟 |
大拜 | 77 |
二、勇士四大原则
名称 | |
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不撒谎 | 1 |
不占便宜 | 1 |
不思他人过 | 1 |
不抱怨 | 2 |
三、我看见
1.我看见我对参加空明行有犹豫的背后是我的懒惰,怕吃苦,常依仗自己的小聪明偷懒,逃避辛苦的事情,我看见自己这些业障,原来我执一直都在啊,这么重,这么深。我看见我的眼泪流出来,做了决定,去接龙报名参加空明行,交钱。我和队友说我决定了。我看见队友还有点担心我的身体,我说,如果我死在拜佛的路上那也是我的福报啊。
2.我看见队友给我点了奶茶,心里腹诽他一定是有求于我,果然他来找我签担保书。我说,看吧,我就知道你不安好心。看见自己在造口业,好了好了,谢谢你的奶茶。
3.我看见和队友说我昨天去了好几家银行咨询,刚说汇丰银行咨询的情况,队友就来发表高见,心里不喜,嘴比脑子快,怼过去了。幸好队友也有点觉察,比我闭嘴快,我也口气缓和了。好好和他说。