情绪觉察
背景：天凉了，带儿子去商场给他买外套。儿子一直比较节俭，试了第一件儿子还挺满意，一看价钱3000+，心想完了，果然人家说不要了。再换一家4000+，眼看人家脸色越来越不好，赶紧去优衣库，挑了一件499，我想总可以了吧，没想到人家说绿色的坚决不要，米色的也不要。讲话也越来越不中听。
【看】我看到我开始烦躁，胸口发闷。
【盯】看着情绪，不说话。烦躁渐渐消失。
【挖】霸王式心病。我说什么就得听我的。
【改】把自己的姿态放到最低处。拿了前面我表达最不喜欢的一件问儿子行不行？他说行，果断买单。
我看见
我看见儿子想要对自己的掌控权，我需要学会放手。提醒自己时时提起觉察。
同学早上发信息说突然知道爸爸八月份高血压摔了一跤医院躺了八天，老父亲担心影响她工作一直瞒着她，今天才知道，悲从中来，号啕大哭。我告诉她，压力大想哭就哭出来，工作再忙也可以抽个时间去看看爸爸。
感悟
昨天蓝狮子发了一段关于大家对wiki畏难情绪的话。反思了一下，很惭愧，自己刚开始时也是畏难族一员。
后来看到要求摩鱼班作业要在wiki上完成心想这下逃不掉了，于是连续三天晚上研究wiki终于通关了。儿子说妈妈你不适合做码农，三天看你头发都薅掉一大堆。
我妈妈是对所有新事物都不敏感的人，家里所有家电都不敢触碰，手机只会用老年机，换了一个手机就开不了机，只会接不会打。而她还是那个年代稀有的师范生。
我非常害怕成为我妈妈那样的人，非常害怕被时代淘汰，所以长久以来一直保持对世界的好奇，保持和时代的链接。
现在年纪慢慢大起来，好奇心降低，看到新事物出来，也变得懈怠起来。
进入必经之路后，有种内心的小火苗重新燃烧起来的感觉，这感觉真好。
今天问队友，你知道wiki吗？他说不知道，这还挺爽的。
点评: 不错不错，就保持这种记录状态。 几点小建议： 1. 儿子多大来着？买衣服还需要你来买？你看见了自己的控制模式，这要引起重视。 2. 学习会让人快乐的。这次学习 wiki，是个不错的经历，当你真的明白后，发现没那么难。以后再遇到新鲜事物，要想起这个经历。