玄晶 10月29日作业 C2/5

一、每日功课

名称次数or时间
静坐觉察15+15分钟
走路觉察1
吃饭觉察2
闹铃觉察5
即刻觉察20
写字觉察1
发愿 7分钟
随机静坐2
止语3

二、勇士四大原则

名称次数
不抱怨2
不撒谎2
不思他人过2
不占便宜

三、我看见

1、终于进了融慧班。开放了更多的学习资源。又想听宗翎老师的普十课程,又想听慧眼课程。之前又看上了黄帝内针,其实根本忙不过来,心也静不下来,静坐都懈怠了,总想着很多事没干。看见自己的贪念,什么都想要,什么都抓不住。不如老老实实做好眼前的事。

2、周六打算安排抄经活动,看天气大雨,担心没人,想让队友帮忙发校友群,结果他说周六要出差,想抱怨,止。告诉他那就我自己约人,没人也没事,我就一个人抄经。

3、儿子通常下午四点半就到家了,今天5点才回,看到想质问,止语。请他帮忙下楼拿快递。反正晚回了,再放会儿风。

4、朋友快6点了发定位说在我附近吃饭,问我要不要去,还发了一堆照片过来,我觉得她叫我吃饭是假,炫耀是真。看到自己总爱把人往坏处想的习气,止。和她说难得和老公出来浪漫,好好享受,放松一下。

四、感悟

1、今天有个脱落很久的小姑娘突然又来找我做心理咨询。高三的孩子一定是压力大到抗不住了,才会来找一个妈妈给安排的咨询师纾解压力。

多孤独多无助啊,有点心酸。

想起必经的身心疗愈版块,做了这么多利益众生的事,真的希望能让更多的人知道必经之路。


今日最赞❤️给: 伊淇同学

玄晶点评:伊淇同学的温暖不但温暖了身边的人也温暖了我

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