一、每日功课

二、勇士四大原则

三、我看见

1.银行来催还贷，不想接，看见，接起来，听完。发信息问队友今天能不能到账，看见自己的念头，只是平静地处理。

2.公司发了一堆从业条例要签，考勤打卡制度很严格，看见自己的念头，以后的每一天都要早上6点起床，再也不能睡懒觉了，是否做好了准备？生活的苦是重新出发的勇气，签好提交。奔5了，留给我的机会已经不多了。

3.晚上和邻居走路，我想安静练习走路觉察，邻居却在滔滔不绝讲她过去的辉煌，几次看见念头，嗯，就听吧，她一定很需要听众，她开心我就随顺她。结束时邻居问我后天几时去宁波，非要说送我去地铁站，我也很开心。

4.看见队友没缘由不高兴，把好情绪都给了别人，却不能好好对家人是什么鬼？我看见内心在思他的过，如果他公司运营的好我就不用这么辛苦出去赚钱，财运这个东西其实也怪不了他。都是我自己的选择。

5.机构又打电话要我买课，看见自己厌烦，不想编理由，直接告诉她我不想买这个课。

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一、每日功课

二、勇士四大原则

三、我看见

1.在地铁站遇到一个问路的，他要去火车站，我告诉他要去楼上坐4号线，但他说他买的是7号线的票，我当时脑子抽了，告诉他那你就坐7号线到机场再换19号线。我就转身上车了。上车后仔细想想，我给他指的这条路他起码要多坐半小时，车钱也会贵一些，看见自己的内疚，当时应该再为他想一下路线，或者带他去楼上四号线，内心还是怕麻烦，有戒备心，慈悲心不够。

2.打算把空明行的背包装好东西今天进行适应性训练，烈日下走5公里，背上大包看见自己有点担心路人的眼光，念头一瞬间就过了，出门。五公里目标达成，还好，能扛住。

3.和妹妹发训练照片，告诉她我后天要出发了，聊了几句竟然谈了一单业务，无心插柳啊，看见，这是妹妹对我的支持，是妹妹的爱，不是我的水平高。也是公司的产品好。感恩一切。

4.今天又想要不要给姐姐写篇小作文，打了半天腹稿还是不敢下笔，我要再看看自己的内心，是真心还是有其他的想法。

5.因为要参加空明行，公司带教师傅帮我想办法解决考勤问题，感恩她。中午还请我们吃饭，当时一点没有意识到我要去买单，自我狡猾觉得要占师傅的便宜。真诚感谢师傅请吃饭，下次我来请。

6.吃饭时另外同组的新同事一直在抱怨，看见，这是她的模式，只是看她表达。

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二、勇士四大原则

三、我看见

1.早上一睁眼就看见小青姐发微信提醒我空明行带的东西太多了，要删减，不然走不动，我看见小青姐对我的爱。

2.队友起来我刚打坐结束，和他说叫上神兽一起去打羽毛球，队友说他刚刚也想说这个，我知道他有好好看昨天我发给他的文章，对小Aer运动是比睡觉更好的休息。越来越默契是因为我们对孩子的爱都一样深啊。

3.打完球一起吃早饭，我和神兽说起这几天杭州高中圈疯传的偷拍事件。借机和神兽讨论一下性教育和压力疏导的话题。看见神兽能接受这样的话题有点开心。

4.神兽在院子里刷题依然专注力不够，发呆，摸手，我看见队友走过去，半蹲下身体对神兽满脸堆笑说：抓紧哦！爸爸要去做饭给你吃了。没有批评，没有苛责，这一刻老父亲的背影感动到我了。知道我训兽比他有套路，这段时间，周末为了让我好好陪神兽刷题，不擅厨艺的老父亲担起做饭的责任，使出浑身解数做好吃的，时不时还被我们批评几句，也依然没有退缩。不知道有没有感动到儿子，反正我是被感动了。

5.看到深海群有美好的同学看见同学的委屈为她发声，，上一秒哼歌，下一秒就泪流满面。

6.晚上和队友走路，路上走过来一个美女，队友的眼睛又管不住了，我一天的觉察破功，最讨厌队友这个毛病，是我的按钮。还好盯了一下，比起以前更快平复了。人食色性也。本来看美女也是正常，只要不在我面前看就行，在我面前起码要给我面子，挖了一下自我，还是傲慢心。但这个坎确实挺难过的。起码我在队友面前不看帅哥。

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一、每日功课

二、勇士四大原则

三、我看见

1.早上生物钟5点就醒了，睡不着，起来打坐。看见旋转着的白光，很久没有看见的觉，告诉自己只是念头。

2.打坐完还是挺早，不想吵醒队友，咪了一下，睡着了，回笼觉总是容易做梦，梦见暴雨大风把窗户打破了，姐姐回来了，好想姐姐。强烈的想给姐姐发信息，问问她什么时候回来，想告诉她我错了，我很想她。醒了，还是胆怯，不敢告诉她。也许她还在恨我，并不打算理我。

3.最近发愿时，跳进脑海里都是妈妈，姐姐。

4.陪神兽一天刷题，恩威并施，我知道他也很无奈，小Aer就是这样，总是神游天空，他说他就是浮在空中的性格。今天我和他说了很多激励的话，晚上终于努力干活了。

5.今天队友烧饭辛苦了，对他言语要温和。

6.找邻居改裤边，自从她开始陪老公去绍兴工作，这个便宜就有点难占到，今天拿了好几样要改的过去找她，看见自己想占便宜，但邻居就是这样相互占便宜的啊，和她开玩笑，夸她好手艺，走过路过绝不放过。

7.今天杭州刮妖风，很多地方的树被吹到了，还有人被风刮下来的外墙砸伤，生死不明，有个美团骑手被砸晕了一动不动，手机还在呼叫他接单，好可怜啊，太不容易了，念观音心咒回向给他们。

8.同学说杭某四有个高三男生在女厕偷拍了很多照片视频，被抓了，据说成绩前20，是冲清北的苗子，我看见心里的惋惜，当父母的该有多崩溃。但孩子走到这一步，一定经历了很多不为人知的事情。看见大家网暴他，我不想谴谪他，希望事件里所有人都能受到伤害最少。

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一、每日功课

二、勇士四大原则

三、我看见

1.中午旁听人员没有工作餐，其他人纷纷去领盒饭，我们几个旁听的显得很尴尬，有位同事好心说他中午有饭局可以让给我们一份，我看见自己本能地拒绝，让给别人吃了，要面子，跑去外面吃。

2.和另外一个年轻的姑娘交流，她说她是艺术生，对数字很不敏感，我意识到她是想说听不懂，我先坦白我很多没听懂，年纪大了脑子慢，姑娘听我这么说，肉眼可见的轻松了很多。结束后主动提出送我回家，我很开心。

3.表彰环节，对每位上台分享的同事都随喜赞叹，从内心生出对他们的喜欢，不知道从什么开始内心的傲慢心慢慢消磨掉了。

4.晚上队友一直催促神兽写作业，明着暗着打听他这周刷题情况，都被我插科打诨掉了，神兽的考试周结束，放松一个晚上还是有必要的，其实也不会改变什么。

5.晚上和神兽走路，听他说着在学校里埋蜜蜂尸体给它念佛号、救金龟子送它会草丛、和同学传播人身宝贵，接纳身边认可和不认可的一切声音。觉得他修行好好啊。

6.神兽和我聊小米电动车事故，谈到因电动车的诸多恶性事故而对其排斥，又谈到他的选读专业是电子电气工程，告诉他将来可以思考自己为此能不能做点什么，不知道会不会种下一颗小小的种子。

7.电脑C盘崩了，小鹅通都打不开，故意请神兽来帮忙，果然被他搞好了，一通彩虹屁，当一个啥也不会的笨妈妈挺幸福的。

8.和他说大姑爷往生了，看他没有什么特别的反应，反问他怎么没反应呢，他说和大姑爷不熟，在他心里，和蜜蜂没啥区别，会念佛号，但装不了难过，何况我说往生了，那就是去往别处生了，也没啥可难过的。我看见自己起评判心，想和他争辩人肯定比生物重要，何况还是亲戚，他说是我有分别心，人和蜜蜂就是一样的众生。论修行，我啥也不是。

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