玄晶 11月5日作业 C4/6
一、每日功课
| 名称 | 次数or时间 |
|---|---|
| 静坐觉察 | 20分钟 |
| 开车觉察 | 1 |
| 吃饭觉察 | 1 |
| 闹铃觉察 | 5 |
| 即刻觉察 | 15 |
| 抄经觉察 | 1 |
| 发愿 | 7分钟 |
| 随机静坐 | 2 |
| 止语 | 1 |
二、勇士四大原则
| 名称 | 次数 |
|---|---|
| 不抱怨 | 1 |
| 不撒谎 | 0 |
| 不思他人过 | 2 |
| 不占便宜 | 1 |
三、我看见
1.我看见今天讨论课大家的状态特别好。积极的讨论令人心生愉悦。越来越喜欢我们的团体。相互鼓励相互帮助。积极正向的学习氛围和必经之路也很像。
2.学习黄帝内针，越学越感受到中医博大精深。有这么好的机会接触到这么好的医术，我何德何能啊。我看见对自己有点担心不能坚持住。
3.闺蜜群又一堆负能量，抱怨父母，抱怨姐妹，我看见我越来越不喜欢这个群，我尽量少点开群看消息。确实也没有时间去看。要学习的东西可太多了。
4.晚上和儿子打电话，听见话筒里传来愉快的声音，我看见自己的心也很安宁。
5.今天晚上的课讲婚姻关系。当听到说轻蔑是离婚的最强预测因素，甚至会增加双方传染性疾病的患病率，我看到我惊出一身汗。
今日最赞
给斌儿同学：每天的记录详尽又深入觉察精进，很是佩服！