玄晶2025年 3月5日作业 C6/13

一、每日功课

名称次数or时间
静坐觉察16+10分钟
闹钟觉察4
吃饭觉察 1
即刻静坐觉察2
抄经觉察20分钟
视频命运是不是注定的30分钟
大拜71

二、勇士四大原则

名称
不撒谎 1
不占便宜1
不思他人过1
不抱怨2

三、我看见

1.我看见同学约了今天给外地回来的闺蜜吃饭,约了我们去她公司楼下,离我和闺蜜家都很远,但闺蜜下午要去那个方向办事,所以最不方便的就我,看见,止。说好的。提前半小时出发过去。

2.我看见同学谈工作,我刚失业,有点情绪,看见,止。默默听,守口。

3.我看见餐厅服务员来问菜口味如何,闺蜜说了一堆不好吃云云,我有点不舒服,虽然菜确实一般,但这样说请客的人会尴尬。看见,闭嘴不附和。

4.我看见队友说了一堆短视频产业前景如何如何,其实想让我去剪视频赚钱,我不喜欢。内心对这个行业是厌恶的,精神鸦片。想和他辩驳,看见,止。为五斗米折腰,现在没底气,随他说。