一、每日功课
名称 | 次数or时间 |
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静坐觉察 | 7+10分钟 |
闹钟觉察 | 4 |
即刻静坐觉察 | 6 |
抄经觉察 | |
走路觉察 | 30分钟 |
念观音心咒 | 500+ |
念往生咒 | 50 |
念观音菩萨圣号 | 108 |
二、勇士四大原则
名称 | |
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不撒谎 | 1 |
不占便宜 | 1 |
不思他人过 | 3 |
不抱怨 | 3 |
三、我看见
1.今天听到老邻居出车祸昏迷在ICU的消息,人生无常,以前她和老公因为借了另外邻居的钱不还,两家在学校门口打架的问题和对她有些看法,现在早就翻篇了,看到她这个样子心里很是难过,把今天念咒的所有功德都回向给她,愿她早点醒过来,平安渡过难关。
2.今天培训听到收益部分热血沸腾,冷静想想诱惑越大要付出的越多,几十岁的人了,看世界的角度不同了,以前可能会直接冲上去干就完了,现在就顾虑重重。
3.中午带教师父请吃饭,联络感情,同组的同事总是双手抱臂,讲话声音很大,还总是打断师父的话,师父忍不住说她了,心里有点暗爽,看见,虚心觉察自己的行为。多做事,少说话。
4.吃饭时意外遇到神兽的培训机构老师,她好像没认出我,我也想装做没看到,其实内心不想让她知道我再就业的事,看见,过去和她打招呼。后来又碰巧在一家餐厅吃饭,逃不过的缘分。
5.晚上看见自己想给神兽打电话,问学习进度,看见,又把手机放下了。