一、每日功课
名称 | 次数or时间 |
---|---|
静坐觉察 | 10+10分钟 |
起床觉察 | 1 |
吃饭觉察 | 1 |
闹铃觉察 | 4 |
走路觉察 | 0 |
发愿 | 3分钟 |
二、勇士四大原则
名称 | 次数 |
---|---|
不撒谎 | 1 |
不占便宜 | 1 |
不思他人过 | 1 |
不抱怨 | 1 |
三、我看见
1、读书会尾声安排下周带读,有位同学很久都不参与带读,每次轮到她就耍赖,原来被人看见逃避是这种感觉。原来每次包容我的人是这样的心境。
2、下午又有朋友要来剪腊梅,看见她折了又折,有点心疼我的腊梅树。朋友走了,发现她给我塞了一包黄车里子在袋子里,看到自己的格局太小 了。