玄晶2025年 1月14日作业 C6/8

一、每日功课

名称次数or时间
静坐觉察10+10分钟
起床觉察1
吃饭觉察 1
闹铃觉察 4
走路觉察 0
发愿 3分钟

二、勇士四大原则

名称次数
不撒谎 1
不占便宜1
不思他人过 1
不抱怨1

三、我看见

1、读书会尾声安排下周带读,有位同学很久都不参与带读,每次轮到她就耍赖,原来被人看见逃避是这种感觉。原来每次包容我的人是这样的心境。

2、下午又有朋友要来剪腊梅,看见她折了又折,有点心疼我的腊梅树。朋友走了,发现她给我塞了一包黄车里子在袋子里,看到自己的格局太小 了。