玄晶2025年 3月7日作业 C8/13
一、每日功课
名称
次数or时间
静坐觉察
7+10分钟
闹钟觉察
4
吃饭觉察
1
即刻静坐觉察
3
抄经觉察
20分钟
视频
普十60分钟
大拜
21
二、勇士四大原则
名称
不撒谎
1
不占便宜
1
不思他人过
1
不抱怨
2
三、我看见
1.我看见今天一天情绪稳定，没有对境有点着急。没有情绪着急也是念头，看见，止。
2.我看见想让神兽一起学做菜，叫了两次没动静，算了，难得回家随他去吧