玄晶2025年 2月13日作业 C9/11

一、每日功课

名称次数or时间
静坐觉察16+10分钟
闹钟觉察4
吃饭觉察 1
即刻静坐觉察4
做饭觉察30分钟
开车觉察30分钟

二、勇士四大原则

名称次数
不撒谎 1
不占便宜0
不思他人过4
不抱怨3

三、我看见

1.我看见又要还贷款,又要交学费,还要交保险,内心很惶恐,止。人活着总逃不过这些责任,该怎么过还怎么过。

2.我看见神兽早上地铁去学校又坐错方向了,他到底是怎么做到能错一次又一次的呢?原来队友送他到地铁站时提醒了他一次,别坐错啊。我在他上车后心里又默默想了一次,可别坐错了。我们都如此希望他坐错,以此来证明我们是如此了解他,他怎能不再来一次重复错误成就我们呢?不坐错就让我们白白操心了啊。觉察的还是晚了点。以后真担心就自己起大早送他,不然就让他自己去解决。错过了时间他自己受罚,我又何必生气。

3.我看见新手村开村,村长要用视频记录作业,新举措增加了很多工作时间。看见,止。只要对新同学好,我都支持,去买了一个月剪映会员,录好作业讲解视频,剪辑好发群里。