一、每日功课
名称 | 次数or时间 |
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静坐觉察 | 7+10分钟 |
闹钟觉察 | 4 |
即刻静坐觉察 | 15 |
抄经觉察 | 20 |
走路觉察 | 0分钟 |
念观音心咒 | 108 |
念往生咒 | 21 |
念观音菩萨圣号 | 108 |
二、勇士四大原则
名称 | |
---|---|
不撒谎 | 1 |
不占便宜 | 0 |
不思他人过 | 3 |
不抱怨 | 3 |
三、我看见
1.今天做咨询,看到来访的状态比上次又跌落下来了,我的反移情也起来了,功夫不到家太容易被带走了.
2.下午哄神兽刷题,又哄他订正,乖乖摸他头时发现他竟然长了一根白头发,神兽说这下你知道我压力多大了吧。心里有点惶恐,最近真的心浮气躁,请他把内心的压力画出来,看到他画的两座大山我心惊了。找个理由让他吐槽我,听他宣泄,我全然接受。般若不行忍辱来扛。
3.没去扫墓,用抄经回向代替,妈妈说爸爸已经去了极乐世界,不去也不要紧的,内心还是有挂碍,担心姐姐会有想法,发了抄经图和前天去陵园的照片在朋友圈,看到自己总是不敢和姐姐直接表达想法的习气。
3.晚上侄媳妇打电话说妹妹的儿子清明又过来了,想约神兽明天一起玩,上周末刚约过饭,而且神兽已经订好了周末学习计划,不想又被打破,又不想说是为了学习不去应约,想编个理由推掉,看见,实话实说,神兽下周要二模了,还有一个月大考了,希望等考完再约。说完心里是松了一口气,没有撒谎,但依然看见自己的习气,还是自己的事最重要,对成绩很在意。内心对妹妹儿子还是有意见,觉得他老是跑来杭州,我的内心好黑暗啊。明天问问神兽的意思,还是尊重他的意见。
4,七师父终于出关了,今晚的面对面又是一场及时雨。