白象星球~~玄雨

挑战四大勇士原则：

(1)不思他人过，不抱怨 晚上回来吃饭。队友烧了两盘菜， 一会儿他自己把饭吃好了，还剩下一大半的菜。叫我把它全部吃掉，我心想。多是多了点，不吃也浪费了， 把盘里的菜扒拉到碗里，全部干掉

5月21日 看老子智慧

5月22日

验证自己修行的要求

【1】修行的态度。修行要像一个受伤的小鹿

【2】修行要像狮子一样勇猛精进

【3】修行要像风一样，不挑环境，不加分别，顺境迸境都一样修行

【4修行要像疯子一样，不在乎别人的看法】

【5】修行不要做个旁观者，要深爱修行的方法，足够的信任认定

【6】修行不要停留，所有的一切都是修行路上的风景，知道就好

5月22日。挑战四大勇士原则。

不占便宜：补22号作业 去体验中频治疗仪，结束后工作人员要送鸡蛋给我，选择不占便宜，没拿鸡蛋

不撒谎：今天中午雨花斋义工多，我就不想去，打电话告诉梅子。今天不去了

5月23日 情绪觉察：

背景：自己很忐忑，因为下午要面试

看：自己不淡定 ，焦虑

盯：心怦怦跳，头晕晕的 ，腿有点软

挖：执着于自己的回答需要完美

改：回到当下，继续整理资料

5月24日：

【1】挑战四大勇士原则：

不抱怨失败

【2】 情绪觉察：

《背景》领导叫我没事时去鱼塘边寻视一下。结果发现有几条大的死鱼.打电话跟领导报告，想把鱼捞上来埋了，但是没工具。领导电话挂了，他没吭声。看见死鱼，心里难受，我想逃走

《看》对领导产生抱怨

《盯》全身起鸡皮疙瘩， 闭着眼睛，紧锁眉头。脸有些扭曲，盯了一会儿，情绪消失

《挖》我执着于领导要回应，希望被关注，不希望被冷落

《改》想办法找东西挖坑，把鱼捞起来埋了

【3】

洗茶杯觉察：

这个整套茶具呈浅蓝乳白色。应该是我们景德镇本地产的高温瓷。

那个茶具有茶托，茶杯茶盖，还有一个过滤茶叶的有孔的杯子。四件东西组合。杯托，直径有一掌宽。像个小盘子。杯子分为4个层次。(1)背的底部稍微窄一点。(2)第2部分稍微凸起。(3)在住上就是整个杯身里面有暗的水仙花纹。花纹的结构是凸起的。摸起来有层次感。茶杯的抓柄呈弓弧形。有点像竹鞭子。(4)杯子的盖子柄，也是拱形镶在杯盖子的中间。也是竹鞭形状。整体看上去很雅致美观。手端杯子的时候觉得沉沉的，很有分量感。沥茶渣的杯子。上宽下窄。整个杯身中间有24个小孔。杯底也有5个小孔有一些茶渣卡在里面。手触碰到杯子有凹凸的感觉。 右手拿起牙刷，左手拿起牙膏，把牙膏挤到牙刷上然后把牙膏放在洗台上，左手拿起滤杯，右手用牙刷按在杯子里面来回的刷洗，牙刷和杯子刷洗的时候发出沙沙的声音。其他的托盘和茶杯也同样的进行清洗

【5】

我看见：

中午雨花斋过来吃饭的家人超乎以往的人，最后十几个义工没饭吃了。 店长跟队友说没饭义工就煮面吃！ 随喜雨花斋的口碑，回家吃饭的家人是越来越多了[强]

【6】 看老子智慧

(1)宗翎老师的一首诗：

莫到蜀道难，勿念云水欢

但持一心去，天涯咫尺间

(2)没有真正的体验，不要轻易的去

讲修行。不学鹦鹉学舌

(3)什么是道法自然

(4)尊重是自然发生的，爱也是自然

发生的

张桂梅老师就是值得尊重的人

(5)老子生下来就81岁。是白胡子老

小孩

(6)蓝狮子【必经之路】的再版的稿

费全部捐给了必经之路

(7)道可道，非常道。名可名，非常

名

(蓝狮子放了一首【人间世】的音

乐给大家听

(9)无名天地之始，有名万物之母

(10）有些人在外面脾气好，回家脾

气差

(11)学会觉察了的人。其实一个人

是可以独处的