• 每日打坐20-30分钟
• 每日走路觉察、洗衣服觉察

我看见

• 视频联系队友帮忙登录我的Apple手机取消某自动续费，队友开始分析，说为什么不在某某APP上操作？我回答了，然后他又问为什么不怎怎样？看见自己不耐烦，还是跟他说我都试过一会了，只能通过Apple手机取消。队友又问：这不合理呀！问过百度吗？盯不住了，怼了他，还气呼呼的告诉他不需要他帮忙了！然后挂掉了视频。队友还是帮忙完成了。
• 自评：这次又觉察失败。自己嫌他啰嗦，不信任我，也说明了我自己的啰嗦和不信任队友。如果我再把事情描述清晰一点会更好。感恩队友不计前嫌帮我，还是队友修行好，感恩。