2025-2-14
一、日日功
序号
名称
数量/进度
1
晨起发愿
晨起发愿、慈悲发愿
2
静坐觉察
30分钟
3
即刻觉察
1次
4
动作觉察
开车觉察、吃饭觉察、洗碗觉察
5
读书
《觉察之道》第二章
6
思他人过
3次
二、【情绪觉察】
三、【我看见】
1、我看见今天早晨静坐时，妄念纷飞。
返回上一页