2025-3-7

一、日日功

序号名称数量/进度
1发愿晨起发愿、遇事发愿
2静坐觉察10分钟+20分钟+20分钟
3即刻觉察3次
4动作觉察走路觉察10分钟、吃饭觉察15分钟
5读书 《觉察之道》第二章
6思他人过7次

【我看见】

  1. 1、我看见突然收到女儿礼物时，心里美滋滋的，有点被感动到了，赶快跟表达对女儿的感谢。大家都好开心。
  2. 2、我看见在点评同学作业时的纠结，担心点评得不到位，把点评语发到群里请同学指点。
  3. 3、我看见写点评语时好费劲，头晕眼花，停住，做随机静坐觉察。
  4. 4、我看见在自由村做小七特别开心，被大家的纯粹和互助感染，自己也慢慢地融入这个大集体。
  5. 5、我看见自己很想看摩鱼班的分享会，不太想去新手村参加读书会。马上到新手村接龙读书会。

返回上一页