第二剑周总结：

2025.6.11

自我刷网购植物的视频的习气还是较重，主要还是没有全力以赴。

作业拖延，后面一定还是要跟住同学们，坚持作业练习。

本周在觉察中走路练习倒是在坚持做，给自己一点点鼓励。

自我就是这个鬼样子，那后面更不好意思说队友和孩子了。

2025.6.1

周总结：静坐觉察时间和质量有待提升。

作业时不常会拖延到补交，争取下周作业当日事当日毕。

本周看见购花草的念头有不少，但没跟随，习气从购买花草转到了如何养花草上，但自知习气很强大，还是要拎出重点习气“开药方治疗”，一松懈就客易反复。

2025.5.18

本周总结：

一定要跟住练剑，某一天练习多些状态不错，如果第二天不练习，仍然会是一个沉浸梦中被自我戏耍的状态。

本周对治自我的药方：

1、不刷手机网购植物，有些效果，有想看植物视频的念头，基本选择了没跟随，也失败过一次，被自我找了个借口，网购了一次花盆。本周继续对治。

2、对治惰性中本周的330基本做到，这个先坚持100天再说。

3、对治惰性中的早上6点半起床：有两天晚起十分钟，有一次自我找了借口，直接睡到了9点起床。本周继续对治：计划晚上早睡半个小时，坚持6点半起床。

4、不思他人过不评判一直是自我的一个模式。本周练习看见念头，95%左右不跟随。本周继续练习及时看见，全力以赴不跟随。

5、本周对治惰性加一条药方：每天大拜不少于21个。

6、加第二条药方：把每天作业放到wiki上

2025.4.29

我是4月29号加入华山论剑的，为什么有这个缘起？也是因为看见了自我的惰性，这个惰性体现在生活的方方面面以及修行上，修行上连基本的330都是时断时有，有时看见老师和同学们的精进和分享，自我会很惭愧要下决心好好跟住，但自我的惰性习气很强大，想要不被它带跑，唯有跟紧善知识、跟住老师、跟住同学们才能不掉队。

没想到在想加入活动之前咨询米粒船长时，自我的习气就跳出来了。问船长：第六剑中关于家务觉察是需要具体的把细节写出来是吗？船长答是的。 我：觉得写这样的小作文好浪费时间呀！犹豫不想加入，还不如自己练呢！ 船长回复：对于华山论剑的同学来说，写作业就是在修行，磨练我们那刻总想快还有点傲慢的心。

当收到信息自我并没有完全体悟到这句话，还有点不服，“蓝狮子不是说如果船长发现动作觉察的要领会了，就不用写这样的小作文了，时间放在练习上就好。我可以问问船长可否第一次具体些，如果没问题后面可不用写了？”

直到这时候，还没有看清自我的把戏，后来时间慢慢才看清楚自我在利用修行上的一些看似对的东西掩盖自我懒散，嫌麻烦的模式。可是修行上还有一个重要的点就是自净其意呀！没想到在还没有正式加入前，就给了我一个这么好的礼物。 在晚上9点多正式给米粒船长发信息：加入华山论剑项目，跟住同学们，跟紧这些善知识。

本周的作业确实完成的还是有点拖拉，但好歹这几天是跟住了，修行是一辈子的事情，现在想起蓝狮子对当时我加入魔鱼班预备营的回复：阳光同学，跟住啊！感受到的那份慈悲和语重心长，有点想流泪！必经之路是个大宝藏，老师和同学们是个大宝藏！