【20】杨洋 54/100 25016
静坐觉察 36分钟
动作觉察7次（吃饭2次，开车3次，写字1次，朗读1次）
【随心说】
今天带小宝治疗龋齿，因为有一颗漏神经了，在医生的建议打了局部麻，全程不哭不闹完全配合，结账时医生赞叹他的勇敢，给优惠了50块钱，小家伙开心极了。
这完全得利于年假期间小宝牙疼，2天的时间，陪他全然的体验疼痛，并穿越疼痛（没有用药）。我的两根食指前几天才彻底消肿，一件睡衣被咬了2个窟窿。因为后期还需要治疗，和他说明情况，后期治疗由姥姥陪着，他需要自己在姥姥家住一到两个星期，竟然也没哭没闹没有憋屈，欣然接受。
再一次感慨，唯经历让人成长，不再恐惧、敢于面对与承担。