【11】 杨洋 55/100 250217
静坐觉察43分钟
动作觉察9次（骑车4，吃饭2，做饭1，走路1，瑜伽1）
《觉察之道》笔记
1.每个人眼里的世界都不一样，如有不同的认知实属正常。
2.所有的快乐，都来源于希望别人快乐。所有的痛苦，都来源于希望自己快乐。
3.觉即我，我即觉
4.不去说服他人，只是去利益和等待他人
5.踏向彼岸的每一步，都是彼岸本身。
6.知道此刻的正在发生。
7.觉察是一扇门，打开它，你会体验到一个全新的世界。
8.修行的目的:醒来。觉察是为了让你醒来。
9.回到当下，感知所有的发生，不跟随、不评判，只是知道，这就是觉察。
10.觉察之道可导致完满的醒觉。
11.修习觉察之道就是要体证生命的实相。
12.觉察之道，有两大特点:实用、简单。
13.修行，让人越来越简单。觉察，就是让人变得简单的方法。
14.觉察很简单，简单到你不用学，本来就会。
15.觉察很简单，但不容易，需要持续地练习。
16.真正的自由是一种感觉。
17.当万千的烦恼出现，你只要一眼（觉），他们全部消失不见。
18.我们不只是北平无控制，还被各种“习气”控制。
19.每个人只是一台机器，设置好了无数既定程序，还有一些新程序，在不断形成。
20.真正的自由，是心无挂碍。
【随心记】
1.过年期间，有触动，清理了微信中的所有内容，这次在新手村做掌柜，没了模版，很多都需要自己动手、动脑，感觉不错。最近做事儿的专注度比以前好了一丢丢。
2.今天开始，尝试一个新体验，暂定为期两年，能不能做到我也不知道，试试就知道了，两年把一本书读100遍可好？嘻嘻，加油