2025年2月12日
【晨起发愿】
【今日感恩主题】
感恩之旅Day1 2月12日
【记录所受的恩福】
1.记录恩福：列出生命中值得感恩的十项恩福，并写下每一项感恩的理由。 重读一遍写下的感恩项。然后念三遍魔咒：感恩、感恩、无比感恩，尽最大努力体会心中的感激之情。
2.清晨，将今天一天从早到晚、直至入睡的计划在脑海中重现一遍。为了保证一切进展顺利，对每一个计划和活动说出那句神奇的魔咒：感恩。 想象这是在一天结束时表达的感谢，因为一切都很顺利，所以你沉浸在巨大的感恩情绪当中。
3.将感恩的魔力运作于今天你所要完成的任务之后，在练习结束时请说：“感恩今天我所得到的激动人心的消息。”
4.入睡前，一只手握住感恩石，对一天所发生的最美好的事，说一声“感恩”。
