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感恩之旅Day8 2月19日

【魔力食物】

1.记录你的恩福：列出你生命中值得感恩的十项恩福，并写下每一项感恩的理由。重读一遍写下的感恩项。然后念三遍魔咒：感恩、感恩、无比感恩，尽最大努力体会心中的感激之情。

2.吃或喝东西之前，需要先看一看你要吃或喝的东西，在心中默念或大声说出那句神奇的咒语：感恩！也可以想象在食物和饮料里撒上魔法粉末。

3.晚上入睡前，一只手握住你的感恩石，对一天所发生的最美好的事，说一声“感恩”。