12月25日

一、我看见

1.我看见环卫工人在除草松土，因为有他们的付出，才有我们这么舒服的环境，在心里祝他们平安喜乐。

2.我看见一只小蚂蚁爬到我的衣袖上，把它轻轻的捏起来，放在地上，看着它翻身起来，慢慢爬走了，祝它平安。

3.上班时，因为快递的问题，我看见心理好烦躁，胸有点闷，盯了一会，看着它慢慢消失，还有一点点不舒服，离开位置去打水喝。

挖，当事情没有顺着自己想的方向发展，就会开始抱怨和生气。

4.中午吃饭时，同学他们在聊天，我看见了自己想插嘴说话，止住，继续吃饭。

5.工作中，我看到心里的着急，有点不舒服，停下盯一会，继续当的工作。

二、总结

打坐 早上22分