严磊智慧心城闯关记录
【闯关自评】
【勇闯智慧城】第四次闯关自评
闯关人：严磊 BJ2406104
当日主题：洗碗觉察
一、做的好的地方： 1、在头一天晚上编辑好早安语和晚安语，在觉察之道书中选用了两张“觉察之前每件事情都是烦恼，觉察之后每件事都是阶梯”和“本来没有我，自从遇见了你，就有了我们”，并做了两张海报。
2、早上5:40点不到来到群里，和大家打招呼，发了自己的介绍、早安海报和一首歌曲，开启了一天的智慧心城的服务。
3、在当天的值日过程中，尽量做到每一条同学的分享，都给予充分的看见并给予回复。
4、今天刚好和周六，对完成一周心经抄写和当日主题已经完成的、日行一善、勇士挑战的同学，提醒他们在福田区打卡累积智慧豆。
5、有位同学第二天要进行智慧心城的服务，加了我的微信，咨询我如何在群里服务同学们，我和她做了互动，分享了一些自己的经验。
6、认真完成了今天的主题挑战和抄经的任务。
二、待改进的地方：
1、今天的主题是洗碗觉察，对这个主题感兴趣的同学不是很多，所以群里也没有像之前那几次互动这么多，自己也没有想到更好的方法，来增加同学们对洗碗觉察的兴趣，这方面还需要改进。
2、看到群里比较少的时候，自己会有一丝担心升起：今天是不是互动回复量不够？，影响自己的闯关？看到了自己的得失心和私心，看见念头告诉自己：无论有多少信息，带着真诚、用心的态度去回复，即使这次过不了关，下次再闯。
3、晚上开股东会议，时间方面不是很充裕，开会的时候会挂念群里是否有信息需要回？看到了自己患得患失的心、散乱心。
闯关人：严磊 2024年11月9日
【闯关他评】
评语：严磊同学高质量完成今日智慧心城值日生闯关任务
严磊同学在值日期间认真负责，充分履行了值日生的职责
早上积极问好，并为大家分享好听的歌，营造了轻松愉悦的氛围
在与同学们的互动中，严磊同学对每一位同学的分享都给予了充分的看见，这种纯粹的看见，让同学们感受到了被关注和重视
对骆驼刺同学，赞其洗碗觉察可作模板，激励大家提升觉察水平
对殊毓同学，赞叹其在外境中能向内求，避免争执，难能可贵
对黎明同学，夸其念头觉察速度快，改得棒
对美霞同学，为其善行点赞，传递正能量
对阿凤同学，肯定其在生活中修行，看到念头并纠正行为
对心智同学，赞其助人之举，也肯定其处理情绪得当，让家庭更和谐
你的互动真诚温暖
挑战主题【在洗碗中觉察】
在洗碗的过程中，你展现出敏锐的觉察力，从碗碟的状态到水流的感受
从念头的闪现到动作的调整，每一个细节都被你用心捕捉。
抄一部心经，点一盏心灯
51次的抄经之旅，墨香四溢，心灵在经文中沉醉
每一笔皆是修行的足迹，每一字都似绽放的莲花，璀璨了灵魂之路
感恩你今日的值日，期待下次值日时，你能继续为我们带来更多的精彩与成长，带来更多的温暖和力量
智慧心城考评组
2024年11月9日