根据预热周的实行，制定了日课练习，基本能完成练习，除了 3.1这一天练习较少
看了别的同学的发问，重新学习了随机静坐，目前随机静坐和即刻觉察做的练习较多
工作中的变化，每天多了解了不少信息量汇总给队友，包括推荐队友微信给客人(以前这一点我经常做不到)，目前当我制定出练习“每看见客人就即刻觉察，回到当下，”效果不错，推荐给开便利店/杂货铺同学可以练习起来。
目前状态还行，就像有点如鱼得水，队友也很惊讶我的变化，这周主动关心，我这样熬夜(早6:30到晚上凌晨12点会不会累)，这个过程也看见自己的得意忘形，有的时候偶尔会飘，但也能看见。
暂时没有需要帮助的问题，队友不抓工作的事。变成跟我聊公婆关系的事，上一次有一次敷衍了事了，没有及时觉察，惭愧。
真正认识到什么叫“习惯性甩锅”“那是别人的模式”“没什么大不了的”有更深的体悟。唯有继续坚持练习，坚持利他。