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亚婷同学的工作背景
亚婷同学的生活背景
汇总表格如下
日期
发愿
静坐觉察
随机静坐
即刻觉察
动作觉察
自他交换
熏习视频
一小时不看手机
6月1
晨起/遇事发愿
20分
27分/5次
38次
4次
6次
60分
1趟
5月31
晨起/慈悲发愿
10分
8分/2次
39次
4次
3次
0分
0趟
5月30
晨起/遇事发愿
30分
33分/7次
62次
6次
13次
45分
1趟
汇总
达标天数0
30 分钟
33 分钟
62次
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45
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