把船长认证要求和船长要求放这里为时刻提醒自己
船长认证前要求：
- 最近一个月静坐觉察超过30 个小时（包含随机静坐觉察）。最好是三个月能到 100 个小时以上。
- 最近一个月wiki 上记录自己每日的修行功课。最好能持续记录 100 天以上。
- 最近一个月每日练习即刻觉察，要求至少有 21 天超过 70 次即刻觉察。最好能达到 100 次。
- 蓝狮子讲《老子智慧》要看两遍（参加过直播，复习一遍）。最好能看三遍，这对见地理解很重要。
- 天空营 14 期、15 期的天空营直播课。
- 认真阅读《觉察之道》最新版。最好能阅读三遍以上。
- 认真阅读《船长手册》最新版，回答船长认证的问题。
船长要求：
- 从报名担任船长开始，当期天空营期间，每日wiki 上记录作业。
- 从报名担任船长开始，当期天空营期间，每日静坐觉察不少于 1 个小时（包括随机静坐觉察）。
- 参加所有天空营直播课。了解其他船长和蓝狮子如何解读作业和答疑。有时有些新的作业要求，也可以随时了解。
- 参加新同学毕业典礼。
其他建议：
- 参加所有有蓝狮子的公开分享。对提升见地很重要。
- 平时多在摩鱼班交流群发言。
- 定期做修行总结。
