4月目标
- 每日静坐保持50分钟及以上
- 坚持wiki记录觉察30天
- 坚持即刻觉察练习并记录30天
- 坚持重温老子智慧至少一遍
4月即刻觉察次数
| 日期 | 次数 |
|---|---|
| 4.1 | |
| 4.2 | |
| 4.3 | |
| 4.4 | |
| 4.5 | 37 |
| 4.6 | 50 |
| 4.7 | 39 |
| 4.8 | 43 |
| 4.9 | 49 |
| 4.10 | 37 |
| 4.11 | 71 |
| 4.12 | 72 |
| 4.13 | 65 |
| 4.14 | 70 |
| 4.15 | 70 |
| 4.16 | 50 |
| 4.17 | 47 |
| 4.18 | 25 |
| 4.19 | 35 |
| 4.20 | 未记录 |
| 4.21 | 未记录 |
| 4.22 | 未记录 |
| 4.23 | 未记录 |
| 4.24 | 53 |
| 4.25 | 37 |
| 4.26 | 38 |
| 4.27 | |
| 4.28 | |
| 4.29 | |
| 4.30 |