其实，一切的美好，都来自爱。
一切的智慧，也来自爱。
如果蓝狮子不爱必经之路这些同学，什么都不会发生。

自我特别厉害的，甩锅、编故事、双标。

有了觉察你都能看见自我的行为模式，习气，模式，被自我戏耍的小把戏。
自我害怕什么都不做，只有做，才能显得他存在。自我想用证明自己，放大自己，来掩饰自己的无能。

自我的把戏：只记得曾经受过的伤，不记得别人的。

自我喜欢极端，因为他不是一个真实的主体，它是虚假的，是各种习气，模式组成了自我，所以自我要证明自己的存在，不存在的才想证明自己的存在。

头脑是一个最强大的工具，不是不用头脑，而是不跟随他，

我们一定要真诚，真心的发愿，不要流于形式。真心的想要利益众生，就是很神圣的。发愿的那一刻是真心的，就可以无我利他，和众生一体，是什么都不做。

修行好的人也有喜怒哀乐。修行好，是有不被控制的能力，不跟随的能力，停下来的能力，回到当下的能力。

所有想证明自己厉害的人，说明他并不厉害。要敢于承认自己不行，不承认就是一种束缚，当你敢于承认自己不厉害，说明你很厉害。

欲望也是念头，欲望会带到未来，我们跟着欲望一步步走，就跑到了未来，错过了现在。但生命是此时此刻，真相就在你在的地方，生命的真相就是当下，但每天你都不在“在”的地方。

我们要体验当下，不要执着于结果，我们只决定过程。没有牵挂，心无挂碍，安住在当下，就很有力量。

见地不是知识，是知道。不是理解，是体验。见地到不了，头脑怎么说，都是错误的。就像没有看到过红色的人，怎样描述都不是正确的。

对修行认识的见地要稳固，一切回到降伏其心，物质也好，贫富也好，都不挂碍，回到从心上出发。

烦恼出现，智慧就在背后看着。

觉性和习气是不分开的。就像大海和波浪都是水，就像白纸和黑字，白纸不会评判字的好坏。