1.小芳营长讲：
开船前的准备，开营航行，结营回港。
珍惜机会，也许一生只有一次，要交出自我。
2.大梅船长分享：
要有恭敬心和珍惜心。智慧是无价的。
要有信心，相信老师，相信方法，对船长足够的坦诚。
修行的窍诀：老实听话照做。
3.每一艘船都有它的特点：
空明号大梅船长。时间要求：全心投入，你若发心修行，我必护你周全。
清空号俊秀船长。陪伴你找到自己的光，觉察之道是最好的航行指南。
三岁船长。数我最差，老是听话。修行不是学知识，只有实践。
同行号转转船长。觉察需要持续练习和重复，常练常新。要求：决心要醒来，诚实，对觉察有信心。
明净号朱平船长。觉察的方法简单又强大，我们要听话，照做，真诚的显现，修行最大的敌人不是欲望，是虚伪。
宁静号雅欣船长。对境是最好的修行入口。修行没有捷径，坚持不懈的练习。要求：做好充分准备，真诚真实，空杯心态。
蓝胖儿丽敏船长。当心中充满爱的时候，就是最圆满的时候。要求：足够的重视，信任船长和课程，空杯学习状态，真实。
了凡号小云船长。如果习气这个东西那么容易改，修行就不会显得那么珍贵。不要有期待，认真练习觉察。
可乐号燕金船长。一起把你本自具足的觉察唤醒。友爱团结，互相鼓励。
回归号冯琦船长。真诚真实，全然去经历，去体验生命的发生。
扬帆号小青船长。全员的相信，会体验到幸福。学习比赚钱更为重要。
小鹅号黑糯米船长。爱上修行，用真诚的心打破自我，接受挑战。
平凡号自度船长。时刻提醒自己责任重大，船长的经验来自于他的体验。
优波罗号瑞丽船长。智慧来自于轻松又愉悦的练习。用觉知去感知当下，要有坚定的向道之心，坚持的勇气。
不东号风平船长。道心坚定，学习是每天的重中之重，自己也会全力以赴，一对一的辅导大家练习。
两生花号海的誓言船长。一旦选择，全力以赴，一旦起航，不许退缩。
无声舰号和评船长。自己体验到学习中收获的喜悦和力量。这二十一天要朝心上下功夫，二十一天后，你会面对生活的视角不一样，要珍惜这二十一天的学习机会，
不二船绿荷老师。调整好，保持好修行的状态，以最好的修行状态，迎接新同学。降伏自心真修行，万念万觉得自在。
4.蓝狮子分享：
必经之路是一个渐修门派，新手村是外门弟子，天空营是内门弟子，教的是真功夫，就是觉察之剑。练习的就是拔剑，快速的把剑。口诀：看见。
慈悲之盾需要更长久的练习，在生活中，在必经之路。最大的保护是当你不需要保护，不需要保护才是最强大的保护。每个人身上都有很厚的铠甲，但铠甲完全的脱落，不再害怕被伤害，这时就拥有了慈悲之盾，连自我都没有了。
修行不要问为什么？学知识喜欢刨根问底，修行要问：如何做？不要讲逻辑。
你总是在用以前的模式，分析，评估做认为正确的事。现在开始你只管去做，不要问。
船长是陪伴帮助新同学一起度过这普通而又不普通的21天，要认真对待面试，给同学们保留最珍贵的机会。
问题是解决不完的，真正的存在是没有问题的。问题来自于自我，来自于头脑。你要寻找的不是答案，而是寻找怎样让这个问题不是问题。
你是问题的制造者，你在放大问题，你才是问题的根源，当你自己安静下来，世界就安静下来了。
寻求如何超越问题，如何让问题不再是问题的答案。相信一切自有安排，一切会安排好一切，你的担心，反而阻碍了安排。
不要逃避逆境，逃避问题，不要想避免问题，觉察是知道一切的正在发生，不用评判，只是知道。
生活中的一切烦恼，痛苦，都是来帮助我们练习拔剑，增加你的剑术，都是来帮你练习的。