2025.2.17 一粒沙
发愿：晨起发愿，自他交换
静 坐：
静坐共 60分钟- 随机静坐 1次
觉 察 抄经觉察 1次 走路觉察 1次 闹铃觉察 2次 即刻觉察 5次
熏习 听四篇公众号文章。看新手村月度盛典。
我看见
1.我看见领导在招呼另一位同事下村去迎检，心里担心会不会叫上自己，编故事，知道。继续读书。
2.我看见下班一路开车听文章心里浮躁。
3.我看见上班摸鱼抄心经，心里不断说服自己这不是摸鱼。
4.我看见上班时回复必经之路群消息是摸鱼了。
发愿：晨起发愿，自他交换
静 坐：
静坐共 60分钟随机静坐 1次觉 察 抄经觉察 1次 走路觉察 1次 闹铃觉察 2次 即刻觉察 5次
熏习 听四篇公众号文章。看新手村月度盛典。
我看见
1.我看见领导在招呼另一位同事下村去迎检，心里担心会不会叫上自己，编故事，知道。继续读书。
2.我看见下班一路开车听文章心里浮躁。
3.我看见上班摸鱼抄心经，心里不断说服自己这不是摸鱼。
4.我看见上班时回复必经之路群消息是摸鱼了。