2025.2.23 一粒沙

日日功

发愿：晨起发愿，自他交换

静 坐：

1. 静坐 共 50分钟 分钟
   1. 随机静坐 0 次

觉 察 起床觉察 1 次 抄经觉察 1 次 吃饭觉察 1次 闹铃觉察 2次 即刻觉察 3次

熏习 6.17视频学习1小时。 观看月度盛典。

我看见

1.我看见一页书大副细心用心参加船员考核，内心赞叹。
2.我看见队友2次对我今天忙着手机电脑抱怨发牢骚，知道。不辩解。

3.晚上在网上购买两个礼物。队友想利用家里的空礼盒买一个不带包装的，而我觉得麻烦。又因为还要出去办事，又担心回来晚耽误船员考核。 烦躁，订单反复取消。 抱怨队友，吵起来。

看:生气。

盯:呼吸急促。太晚了。

挖:嫌麻烦。思队友过。

改:按照队友方法办，重新提交订单。 忏悔、佛号。

反思:几块钱的小事，陷进情绪生活就这样悲催。