1月30日

静坐40分钟

即刻觉察4

闹铃觉察2

视频30

1.我看见自己正准备吃饭时被队友安排干活心里不爽，知道，干就是了，几分钟搞定。

2.我看见我喜欢听某同学失败觉察的案例，哈哈，知道是小黑狗在雪地蹦哒。