12月28日C3/12

一、修行日课

功课时长&次数
静坐10分钟+10分钟
发愿晨起+遇事+慈悲发愿 13分钟
动作觉察抄经觉察、瑜伽觉察、朗读觉察、拍照觉察、开车觉察、做饭觉察、晾衣觉察、泡澡觉察
即刻觉察5次
朗读《觉察之道》
朗读《黄帝内经》第56遍
朗读《道德经》 p
参加《智慧栈十二月 月度风云汇》直播120分钟

二、我看见

  1. 今天下午智慧栈组织抄经活动,预约2人,来了5人,看见自己慌张了,觉得自己没有做好足够的准备,担心给第一次抄写经典的朋友体验感不好,(执着在意别人的评价。)心里笑笑,该做什么就做什么尽力用心服务好就好了。
  2. 自己的一只手套不见了,看见自己挂碍着放不下,这个念头一会儿飘过来,一会儿飘过来,就是让人觉得可惜。这是我执着于得到,不愿失去的心病。改:购买必经白银骑士。
  3. 今天抄经典的朋友都是第一次接触心经,我看见自己不可以打酱油敷衍了事,此刻多么想有必经的同学在多好呀,我们可以共同服务好这些新人。人生的使命感被再一次激发了,有闯必经行走的念头出现,我想要更好的服务线下的同学。改:老实听话,每日马步冲拳。相信一定会有这么一天的。
  4. 看见瑾同学在群里发了一些智慧栈抄经典的照片,太有意境了。我看见自己对她的敬佩和好奇,我加了她的微信进行了交流。做一名好小七需要做的专业,需要用心、需要纯粹的发心。向她学习,赞叹祝福她:事事如意。
  5. 看见自己不想记录碎碎念,反者道之动,记、记的不好也记。