12月29日C4/12

一、修行日课

功课时长&次数
静坐10分钟
发愿晨起3分钟
动作觉察抄经觉察、瑜伽觉察、洗头觉察
即刻觉察
朗读《觉察之道》
朗读《黄帝内经》第56遍
朗读《道德经》
参加《2024年度版主会议》直播200分钟

二、我看见

  1. 今天收快递多收了一条裤子,我看见想占有的念头,反正是商家自己搞错了,跟我没关系。执着点:贪欲。改:联系商家告诉他们多寄了一条裤子,随后感到身心轻松自在了。
  2. 2024年度版主会议,蓝狮子宣布必经之路的星空计划,看见自己有些伤感,突然感到自己没有依靠,自己学的还不够好,怎么独立行走呀?真后悔没有好好学习浪费了这么多的美好光阴。
  3. 今天闺蜜约去逛街,我看见自己想拒绝,一是逛街上太浪费时间,我的功课还没有做呢?二、逛街会花钱,不想花钱在买衣服上了。我俩好久没有联系,答应和她一起去逛街。全程陪伴,自己没有买衣服,确实是不想买。我看见自己没有很多对物质的追求了。现在更多的是静心寡欲,真好。
  4. 冰箱里有前两天剩下来的红薯粉,很糊了不怎么新鲜了,想把它倒掉,看见自己浪费粮食的惭愧心,把它加热做中餐。