1月12日C6/13
一、修行日课
功课 | 时长&次数 |
---|---|
静坐 | 10分钟 |
发愿 | 忏悔三昧 |
动作觉察 | 拍照觉察、开会觉察、跳舞觉察、拖地觉察、洗澡觉察 |
即刻觉察 | >3次 |
朗读《觉察之道》 | 第五章 |
朗读《黄帝内经》 | 第66遍 |
诵读《道德经》 | |
《游戏改变世界 》 | 第4章 更有把握的成功 |
二、我看见
1、 狗狗在院子里一直叫个不停,我看见自己想呵斥,狗有狗的静心方式,我自己做自己的事情。
2、 早上起床不见队友,看见自己想抱怨队友出门也不说一起声,停,该干嘛干嘛。
3、 清理经书计划年前邮寄出去,看见自己不知道怎样整理好,打电话或同学请教,希望自己寄出的经书不要给同学增添麻烦。
4、 今天志愿者协会开年会,我们领导(正处级)委托我代会,看见自己心虚胆怯,哈哈,不就是演戏嘛,去了,不再挂碍。
5、 队友的外甥学校放假要来我家,我看见自己有些排斥,看见自己的占有欲,放下,利益众生要从自己身边人做起。
6、 这次报名学校中国舞蹈,零基础有点跟不上老师的节奏,看见自己很坦然接受自己的状态,我不需要焦虑,尽力去学就好了。
**三、《游戏改变世界》第4章
1、 看到这一章有点想去玩一把《摇滚乐队》这款游戏。
2、“如果你仍然认为玩家独来独往,那么你肯定没有玩过游戏。” 读到这句话,看见自己的认知还在过去。