1月14日C8/13

一、修行日课

功课时长&次数
静坐10分钟+10分钟
发愿三种发愿+忏悔三昧
动作觉察吃包子觉察、走路觉察、泡茶觉察、吃饭觉察
即刻觉察>5次
朗读《觉察之道》 第五章
朗读《黄帝内经》第68遍
诵读《道德经》
《游戏改变世界 》

二、我看见

1、 队友唤醒我去床上睡觉,我醒了看了时间是11点多,我看见自己要完成今天的挑战,马上开电脑。

2、 晚上同事请我们单位吃饭,这顿饭算是她在单位最后请我们年后她要回学校评职称, ,我们单位一共9人,分别是党支部书记,理事长、荣誉理事长、理事长、秘书长、办公室主任、财务2人、我是出纳,我的搭档会计今晚不喝酒,她说身体不好,请吃的同事让我帮忙,我喝了2盎白酒,我喝了并且醉了。

3、 今天单位领导同事外出走访慰问学生、教师慰问金,我看见自己好欢喜自在,可以做自己的修行功课。

4、我看见自己很惭愧破戒了抱歉呀,可我真的很难受,今晚就这样吧。