1月19日C13/13
一、修行日课
功课 | 时长&次数 |
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静坐 | 30分钟 |
发愿 | 忏悔三昧 |
动作觉察 | 晾衣觉察、开车觉察、抄经觉察、整理经书觉察、吃饺子觉察 |
闹铃觉察 | 0次 |
朗读《觉察之道》 | 第六章 |
朗读《黄帝内经》 | 第71遍 |
诵读《道德经》 | |
《游戏改变世界 》 |
二、我看见
1、 早上去洗手间,看到地上有毛孩子拉的稀粑粑,我看见自己没有在意,上完厕所返回卧室继续睡觉。 再次起床时,稀粑粑还在,看见自己想等队友起床再弄,看见自己甩锅的模式,戴上塑料袋拿上卫生纸擦拭起来,很臭很恶心,看见自己的嫌弃之情,看见自己没有慈悲之心,毛孩子可能感冒了?继续擦拭干净。
2、 开车发现车子没有油了,看见自己第一念:队友竟然没有加油。我看见自己喜欢迁怒队友的习气。
3、 发了通知今天在智慧栈等大家来抄经,但没有人回应,看见自己心情很平静的做好一切准备工作,来不来,我都一直在。下午自己抄了两部,听着黄胖儿同学的直播,岁月静好。看着忙忙碌碌的人们,自己此刻安住在当下,好幸福。感恩感恩无经感恩!
4、女儿问我她的衣服洗了吗?我说洗了呀,她马上责怪我,为什么洗她的衣服,她的衣服里有东西。我看见自己想生气,马上止,好好的对她说:我不知道你的衣服里有东西,下次来洗衣服先自己清理一下。
5、 今天是这支舞蹈最后一节课,老师为我们拍视频,我看见其它同学都跳的很好,我看见自己替她们高兴,付出多少就会得到多少,我没有付出自然得到的就少呀。
6、 车子加油,拿加油卡加油,结果油卡没有钱了,我看见自己主动充值。
7、 今天上午、下午都呆在智慧栈,虽然没有人去参加但我看见自己很快乐,我想这就是无所求,纯粹为他人的发心。当想为这个世界做点什么的时候不会计较自己得失,人就快乐了。