2月13日C11/15

一、修行日课

二、发愿+感恩

1、晨起发愿

大家早安吉祥 清晨醒来微笑 感恩拥有全新的24小时

圣贤如是发愿，我亦如是发愿。

愿诸众生永具安乐及安乐因 愿诸众生永离众苦及众苦因 愿诸众生永具无苦之乐我心怡悦 愿诸众生永离贪嗔之心住平等舍

接下来的24小时，愿我保持觉察，保持善良。

愿我今日所思所想，所说所做的一切都是为了利益一切众生，绝不伤害任何众生。

愿我同众生，智慧增长，早日证悟，远离痛苦，获得喜乐。

2、感恩

1、感恩自己按时睁眼醒来，开启全新的一天，感恩、感恩、无比感恩！！！

2、感恩自己生在和平年代，祖国繁荣昌盛，人们安居乐业，感恩、感恩、无比感恩！！！

3、感恩女儿和队友不用我做早餐，我只须管理自己早餐就好，感恩、感恩、无比感恩！！！

4、感恩我们家的小狗，每天屁颠屁颠地跟着我们，让家里充满生气，感恩、感恩、无比感恩！！！

5、感恩宁静的小区、善良的邻居、每天很早起床打扫院子的清洁工人们，给予我们适舒的住家环境，感恩、感恩、无比感恩！！！

6、感恩阳光、树木、小鸟、蓝天、白云、一切都是如此祥和，让我看见世界如此美好，感恩、感恩、无经感恩！！！

7、感恩领导安排自己有一个单独的办公室，它整洁明亮，我在这里工作很安心，感恩、感恩、无比感恩！！！

8、感恩莎莎教师及时提醒晚上上课时间和必带物品，感恩她的无微细心的关怀，感恩、感恩、无经感恩！！！

9、感恩队友平时往家里带的石头，它是我的魔力感恩石，感谢队友，感恩、感恩、无比感恩！！！

10、感恩绿荷老师开设的福慧圆满在觉察中感恩的课题，让我打开了感恩的视角，我感受到感恩的喜悦和能量，感恩绿荷老师，感恩、感恩、无比感恩！！！

11、感恩必经之路、感恩蓝狮子、黄胖儿，感恩绿荷七七，感恩必经的每个同学们，很高兴遇见你们，感恩自己在了解真相的路上慢慢苏醒，我爱你们，我愿意与你们在一起，为这社会做一些美好的事情，感恩遇见、感恩、感恩、无比感恩！！！

三、修行见地

情绪不是你，感受不是你、念头不是你 觉察到这点，痛苦就开始瓦解

当你生气的时候 你应该看一下你的心 为何会生气 是否出现了与你期待正相反的东西 你的期待，就是你所执着的东西

我们所经历的一切都是心的投射 没有心之外的独立存在 世界上最大的监狱 是人的大脑 走平出自己的观念，到哪里都是囚徒。

世界上最难沟通的不是没有文化的人，而是被灌输了标准答案的人

四、我看见

1.对友今天把手机调成22点30关机，我看见自己有点窃喜，把他引入修行之路有机会。嘿嘿，为他点赞。

2.我煮的当归黄氏蛋汤，队友说吃上瘾了，我看见自己有点舍不得，这是我明天的早餐啊，看见止语，喜欢就吃吧，我再去煮。

3.上午开会，领导很关心我们几个借调人员的处境，并且主动为我们去协调关系，我看见领导的慈悲，我看见自己很感动，我表示了我的感谢，并且无比相信领导，相信自己。