2月18日C1/16

一、修行日课

二、我看见

1、早上醒来6：57，我看见自己特别惊喜，我的生物钟开始慢慢调整了。起床洗漱，静坐。真好。

2、上班路上前面两位男士并排一起，听声音一个是我们曾经的办公室主任，我看见自己纠结是否打招呼？看见自我对自己说：都是同向走过去他看不见我，看见我了再说，我加快步伐挤身而过，被同事说：走这么快不会出汗，我看见自己脱口而说：不会出汗。我看见自己对刚才说的话有了评判：怎么这么笨，说个话干瘪瘪的。嗯，我就是这样的人。止，继续我的走路觉察。

3、两个银行整年的业务流水都准备好了我交给会计用于账务审计，会计说：还有一个银行的呢？我看见自己有点不爽：这个账户没有什么业务，以前审计都不需要，这是她在刁难我。我要在工作中修行，止，好的，马上联系银行自己去银行拿回交给会计。我看见自己怕被别人挤兑的习气。

4、中午食堂吃饭，同桌的有领导同事，一个年轻的美女同事打了饭菜，我们的黄局主动叫她坐跟我们坐一起，我看见自己羡慕这个女孩，来局里不到一年就能跟领导同事关系处理的这么好。我看见自己很少和同事、领导有共同的话题。这就是我呀，为什么就要去跟他们热乎呢。回到当下，吃饭觉察，细嚼慢咽，饭特别的香甜。

5、每天走路上班，碰上我们单位前任书记，（他现在在县纪委当一把手)，每次我都会纠结要不要跟他打招呼，我看见自己不想又不得不跟他打招呼，头脑会编很多故事。我的执着点是什么啊？完美的人设？害怕失去名利？

三、修行见地

不论何时我们经历痛苦或快乐、不幸或满足，都是过去行为的结果。如果你现在健康、有名或富裕，那是因为你过去所行的善报。

如果你因疾病、障碍或重重困境而受苦，那是你过去恶行的果报。不管身处何种环境，你都可以净化自心。

受苦时，你可以发自内心深处祈求，愿你的苦能代替别人的苦，让他们所有的痛楚和苦难永远了脱。你受的苦愈多，就愈能实践替一切众生承痛苦的修行。

以这种方式来经历困境，把它当做维持佛法的一种激励，它们会成为助力而非障碍。

伟大的米勒日巴尊者就是用这种方法，将他所受的痛苦和艰难全部转向证悟之道，成为最完美的例子。