2月28日C11/16
一、修行日课
功课 | 时长&次数 |
---|---|
静坐 | 20分钟 |
发愿 | 发愿+忏悔三昧 |
动作觉察 | 走路觉察4 |
即刻觉察 | 3 |
朗读《觉察之道》 | 第22章(完) |
朗读《黄帝内经》 | 第105遍 |
诵百字明咒 | 21遍 |
诵心经 | 7遍 |
诵金刚金 | 第遍 |
卷腹 | 个 |
日行一善 | 1次 |
二、我看见
1、那个工程老板大清早又来了,我看见自己升起厌恶之心,看见继续做自己的事情,看见他要去翻找办公室主任的资料,看见自己主动去帮助找资料并且复印。
2、复印一份资料出来,不行,再去复印时,复印机显示不正常,反复几次,看见自己有点着急,改,让复印机先暂停,告诉老板去外面打字社复印,最后老板拍了照。
3、会计打印资料,我看见自己主动去帮她去用打印机,告诉她今天发生的情况,打印机还是无法工作,打电话给电脑公司安排人来上门维修。
4、我看见自己带了零食给搭档,我看见自己和她谈论瑜伽心得,我看见自己慢慢地敞开心扉。
5、队友这几天特别殷献,特别的和气,我看见自己起了戒备之心,看戏。
6、听了《老子智慧》第八讲,我看见自己在自问自己是不是那只护着死老鼠的猫头鹰啊!