3月14日C8/17
一、修行日课
功课 | 时长&次数 |
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静坐 | 25分钟 |
发愿 | 发愿+忏悔三昧 |
动作觉察 | 走路觉察4,舞蹈觉察 |
即刻觉察 | 4 |
朗读《觉察之道》 | 跋、第一章2(下) |
朗读《黄帝内经》 | 第114遍 |
朗读《道德经》 | 第1-20章 |
诵百字明咒 | 21遍 |
诵心经 | 7遍 |
日行一善 | 1次 |
二、我看见
1、一个微信朋友不间继给我发信息关于:债务行业感兴趣,欢迎联系,手把手带你入行。 我看见自己时而烦燥,这人怎么这样呀,都没理她,天天发,烦不烦呀,我看见自己想拉黑她,看见自己的习气后,心情又平复下来,其实也没什么,她爱发就让她发吧,她也不容易 ,说不定要完成任务呢。哈,这就是矛盾的我。(挖:慈悲性不够,深层次对钱的恐慌吧,害怕没有钱。不愿意面对。)
2、去银行拿回单,平常热闹的营业厅现在冷冷清清,认识的工作人员也换岗了,我看见自己有种不祥的念头冒出:这家银行是不是要倒闭了。我们单位的的基本账户是在这家,还有定期存款。我看见自己头脑编故事了,止,让其他工作人员帮我打印回单。心里默默祝福国泰民安,人人安居乐业。(执着点:害怕自己失职,没能及时掌握银行动态;害怕领导看不上自己)
3、教育局同事时不时过来找我聊天,我看见自己很不愿意被打扰。我看见自已升起评判心:天天没事干,就是喜欢串门找人聊天。我看见自己的执着点:我最好!我的事最重要。我看见自己停止手头上的事,起身让座招呼,陪同事聊聊天。