| 名字 | 次数 | ||
|---|---|---|---|
| 静坐觉察 | 1次 | 30分钟 | |
| 走路觉察 | 1次 | 15分钟 | |
| 即刻觉察 | 30次 | ||
| 330作业 | 完成 | ||
| 看视频 | 30分钟 | ||
| 每日发愿 | 3 | 3 | 3分钟 |
二：我看见 1、早上蓝狮子老师在群里点评作业分享，说到考虑整体，要考虑他人感受。我看见就如同在说我，看见手打上收到二字，又删除了，后面继续看同学们分享！ 【看】看见打收到删除 【挖】觉得自己修行不好，怕老师骂、还在自我保护 【改】写作业、接受老师点评 2、晚上吃饭时，看见吃饭很快，停下，慢慢吃 3、妹妹晚上回到家，看见妹妹穿我的衣服，穿我衣服，止、继续该干嘛干嘛！ 4、抄经时看见有点急，继续抄经