(13)攸宁6月1日:

静 坐： 静坐30分钟 随机静坐觉察1次

觉 察：

刷牙觉察1次， 洗脸觉察1次， 洗衣服觉察1次， 拖地觉察1次，

熏习 天空营直播回放 《觉察之道》一丶二章

我看见女儿光着脚在地上走，我说你不能穿着拖鞋吗？她说我不想穿。