【5】攸宁6月2日:
静 坐：
静坐30分钟
觉 察：
刷牙觉察1次， 洗脸觉察1次， 做饭觉察1次， 洗碗觉察1次， 拖地觉察1次， 洗衣服觉察1次，
熏习
星球联动天空营直播回放
《觉察之道》第3章
我看见
我看见女儿卧室有一瓶打开的汽水，晚上女儿放学回家，我想跟她说出去玩时不要喝凉的汽水对身体不好，停下，没有说话。
【5】攸宁6月2日:
静 坐：
静坐30分钟
觉 察：
刷牙觉察1次， 洗脸觉察1次， 做饭觉察1次， 洗碗觉察1次， 拖地觉察1次， 洗衣服觉察1次，
熏习
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《觉察之道》第3章
我看见
我看见女儿卧室有一瓶打开的汽水，晚上女儿放学回家，我想跟她说出去玩时不要喝凉的汽水对身体不好，停下，没有说话。