A组 悠扬

作业范围：3月11日

基础作业

每日静坐：30分钟

视频学习：134分钟

情绪/我看见记录：

1、我看见自己在云空间闯关时自己一直带着觉察做带领，没有被情绪带走。

2、我看见自己对云空间闯关时星光守护同学和技术支持同学的全程陪伴，以及积极分享的同学们心存感恩，祝福她们福慧双增。

刷牙觉察1次

带领觉察1次

吃饭觉察1次

抄经觉察1次
精进练习

每日一善：1

发愿练习：3次

即刻觉察练习:9次

课程笔记/感悟：

宣三第8、9要学习体悟:

《修心七要》第一要：首修前行。不要把自己看得太重，真正的强大是示弱。反者道之动是指修行和我们日常行为是反着的。

3个原则：要认真把书多看几遍；要把口诀应用到生活中去；不要和别人说（等你有了深刻体会，形成自己的行为习惯时再分享）

修行的意义：是为了脱离六道轮回。人身难得，佛法难得。要珍惜学习的机会。