友仔，今日是农历廿五。
1）
早餐，连续吃了两碗粥，老妈做的那酸菜很好吃。
看见自己还想再来一碗。
放碗！
2）
小婶的女儿，在初五办满月酒。 老妈在帮忙小婶打电话，联系亲戚初五去吃席。
老妈，忙好了。我就半开玩笑的说，下次最好让小婶自己去联系通知，这又不是你的女儿办酒，你给亲戚发通知不太合适（要考虑对方的情绪与接受的问题）
假如小婶实在不会说，也要她先打通电话，再让你帮忙说明，主人先授权，才算有诚意、正式、或者尊重。
老妈就有点激动，你小婶都要我帮忙通知，说她不懂……
我看见了自己执着的念头，怕给亲戚造成不好影响、出现问题，希望老妈能更智慧处理问题（有希望老妈按我的理解做事）
我温和的说：让你帮忙通知也可以的，这只是我的理解，仅供参考。你们按照自己的方式做就好～
3）
村里今晚有点例外，隔壁邻居放大音响，独自K歌。清静的小村庄，显得他的歌声格外洪亮，全村人都在听……
连续2小时多到凌晨了，真嗨呀！只是夜深人静，又不是很好听，但不至于难听的要死。
我看见了思他过的念头，那种感觉很释然。
这是他的过年娱乐方式，与半夜三更打雷闪电没有区别。
就好比，你不会说不该半夜三更打雷。
听蓝狮子分享（1月23晚分享）的收获最深：
有情绪出现，就是自己的问题。
一所知的被戏耍了，并不可怕。 可怕的是， 被戏耍了，还一无所知！
当你考虑自己的时候，情绪就出现了。
当你不考虑自己，为他人考虑的时候，一切都很美好！
越想修行的人，对镜越大。
越真诚的人，对镜越大！
一旦有情绪，一定是你在考虑自己的得失。
1 静坐觉察：15分钟2次 2 动作觉察：27 3 即刻觉察：12
1 不占便宜： 2 不说谎： 3 不抱怨： 4 不思他人过： 深夜，邻居还在放大音响K歌。 我看见了思他人过念头，也不挂碍外面的声音。
1 善良24小时： 1） 在二楼厅阳台边，发现一只黑色臭屁虫在漫爬。 找来了干草条，让它爬上来～ 把他放在房子外面的树枝上。 上午，老妈在院子说有一只大蜘蛛。 我马上转身去拿干竹叶，去解救它。 捣鼓了1分钟，没能让它上钩。 爷爷在旁边坐着，说：一脚踩S得了。 我冒出一念：这可千万不行啊。 经过一会功夫成功让它上钩，并放它一条生路。 —————————————————————————————————— 2 关爱24小时： 1） 早上老妈跟老爸说：还没喂鸡！…… 我觉察到，立刻说：我去喂，怎么弄？ 老妈说：你不会弄，让你爸去。 老爸：等会我去！ 2） 平时回来，都是老妈洗晾衣服。 今早起来，看见桶里衣服，还没放洗衣机。 之前极少干，我顺手就提去放洗衣机清洗。