2025.01.31

友仔，今日是农历初三。

1月31日觉察时事

1）

上午和老爸去吃席，老爸上车坐在副驾上，还是不会系安全带，这次第一念就看到自己想说老爸。

看见了！那种欢喜下，仔细用心地教老爸系上，感受到一阵阵的温馨😊

2）

去挪车，工作人员让停在指定位置，左后方有一辆车从里面慢慢后退出来，我看后面还有一些距离，于是停好就下车赶去吃饭（不影响后面的倒车）

工作人员就说我，要注意安全、要等后面车出来后再下车……

我看见了自己的念头，就缓和地说：那么宽的地方、还有一段距离，不影响的啊～

工作人员就有点不耐烦：万一人家踩错油门，不就撞上你车门嘛～

我有点不爽。

看见，盯着，走了几步，就会笑一笑🤣

3） 晚上和爸爸妈妈去姐姐家聊天，一进门时喝茶时，姐姐的公公婆婆问我们吃饭了没有？

我习惯性回复：吃了。（爸妈他们都吃过，我没有吃晚饭）

看见了自己被带跑。

但，自己不饿，又不想麻烦。

后面他们又问了几次，我就说：爸妈他们吃过了，都不饿。

一、觉察即生活
1 静坐觉察：15分钟2次，共30分钟
2 动作觉察：28
3 即刻觉察：10
二、勇士四大原则
1 不占便宜：
2 不说谎：1
3 不抱怨：
4 不思他人过：
三、时刻挑战
1 善良24小时：3
2 关爱24小时：5